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曜日）・8日（火曜日）　全3回 時間 10時から11時30分 会場 若葉保健福祉センター 内容 運動トレーナーによる運動実技、健康に関する話など 対象 運動制限を受けていない方 定員 15人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センター健康課へ。 問い合わ

月25日（水曜日）10時から12時 全2回 会場 中央保健福祉センター12階 内容 （1）医師講演会（2）トレーナーによる運動実技 定員 30人（＊講演会のみの参加も可能です） 申込方法 電話で、中央保健福祉センター健康課へ。 問い合わせ　中央保健福祉セ

のフレイル予防のための食事の話や、カルシウムやたんぱく質のとり方についての話と実演・試食。トレーナーによる運動実技。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材料費＝100円 12人 母親＆父親学級 申込方法　すこやか親子

（全2回） （1）7月31日（木曜日）13時30分から15時 （2）8月6日（水曜日）10時から12時 内容＝（1）医師講演会　（2）トレーナーによる運動実技　（（1）のみの参加可） 対象＝地域住民（運動制限のある方を除く） 20人 （1） 場所 中央保健福祉センター（中央区中央4-

のフレイル予防のための食事の話や、カルシウムやたんぱく質のとり方についての話と実演・試食。トレーナーによる運動実技。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材料費＝100円 12人 母乳教室 申込方法　すこやか親子班 8

時 （3）10月24日（金曜日）10時から12時30分 全3回 （1）フレイルを予防する食事の話、調理の実演と試食、 （2）簡単筋トレなど運動実技、 （3）調理実習、みそ汁の塩分測定など。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材料費＝300円 12人 離

時 （3）11月25日（火曜日）10時から12時30分 全3回 （1）フレイルを予防する食事の話、調理の実演と試食、（2）簡単筋トレなど運動実技、（3）調理実習、みそ汁の塩分測定など。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材料費＝300円 12人 母