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　電話　292-2630　FAX　292-1804 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 社会を明るくする運動の一環として、区内の保育園児が彩色した更生ペンギンのホゴちゃんとサラちゃんのぬりえを展示します。 日時 7

のフレイル予防のための食事の話や、カルシウムやたんぱく質のとり方についての話と実演・試食。トレーナーによる運動実技。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材料費＝100円 12人 母乳教室 申込方法　すこやか親子班 8

すぎない温度で、夏の時季はエアコンなどで適度な室温を保ち、熱中症にも気を付けましょう。 POINT02　生活習慣 食事 運動 リラックス 起床後に朝日の強い光を浴び、しっかり朝ご飯を食べることで、体内時計がリセットされ、睡眠・覚醒リズムが

しくは、ホームページ「千葉市　情報伝達試験」で検索 問い合わせ　防災対策課　電話　245-5113　FAX　245-5597 放置等LPガス容器撲滅運動を実施します LPガス容器（プロパンガスボンベ）による転倒事故や漏えいなどの災害事故・LPガス容器を利用した犯罪

月2日（土曜日）から13日（水曜日）に電話で。同館ホームページからも可 小中台公民館 電話　251-6616 FAX　256-6179 脳科学からみた運動の効用 9月15日（祝日）9時30分から11時30分 対象　成人 定員　30人 申込方法　8月30日（土曜日）から9月6日（土曜日）に電

我小学校体育館にて開催 （4）ジェフユナイテッド千葉 8月27日（水曜日）7時から ユナイテッドパーク 室内にて開催 運動靴でお越しください。 問い合わせ　（1）蘇我コミュニティセンター　電話　264-8331　FAX　265-2796 （2）（3）まちづくり課　電話　245-5328　FAX　245-5627 （

自治推進課　電話　245-5664　FAX　2245-5155 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。日常生活で行わない両手、両足と脳

スポーツクラブ＆サウナスパ　ルネサンス稲毛24（千葉市稲毛区小仲台1-1-15） 対象 区内在住の20代から50代の方で、運動習慣のきっかけづくりとしたい方 ＊お子様連れの参加はできません。 定員 先着50人 持ち物 動きやすい服装、内履き、汗拭

15時　全4回 会場 緑保健福祉センター 内容 噛む力・飲み込む力などお口の健康度チェック、個別歯科相談、健康運動指導士による噛む力を高める全身の運動、お口の体操、唾液腺マッサージ方法、吹き矢トレなど 対象 区内在住の65歳以上の

16時30分 （2）の報告会／市役所 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。日常生活で行わない両手、両足と脳