ちば市政だより　2021年8月号 稲毛区版

特に記載のないものは8月2日（月曜日）から受け付け

申込時に記載する必要事項は下記参照
特に記載のないものは次のとおり
・応募多数の場合は抽選
・対象は市内在住・在勤・在学の方
・料金は無料

申込方法

必要事項【下記】を明記して、各宛先へ送付してください。
往復はがきの場合は、返信用の宛先も記入。
電子申請は、 「千葉市　電子申請」で検索

必要事項

◇催し名
◇コース名・日時など
代表者の
◇氏名（フリガナ）
◇〒・住所
◇年齢・学年
◇電話番号・Eメールなど

今日食べたものが未来の自分の体を作る！　実践！「おうちごはん」

コロナ禍で家庭での食事が増えた現在、食事を見直すチャンスです。家族で「おうちごはん」を考えてみましょう。

1.買い物

計画的に買って上手に使う。商品に触れるのは控えめに

2.メニュー

主食・主菜・副菜をそろえてバランスよく

• テイクアウトや惣菜を利用する時も、主食・主菜・副菜をそろえるよう組み合わせを考えて
• 麺類など一皿料理も、肉や野菜を加えてバランスを心がける

主食

（ご飯・パン・麺類）　エネルギー源

主菜

（卵・肉・魚・大豆製品）　たんぱく質の供給源

副菜

（野菜・いも・海藻・きのこなど）　ビタミン・ミネラル・食物繊維の供給源

具だくさんの汁物は、副菜の仲間になります。

3.衛生

飛沫感染・接触感染を予防

• 食事の前には手洗い・消毒を
• 大皿は避け、個々に盛りつける

4.生活

食事を見直すとともに、体重測定や体を動かすことを習慣に

市販品を使ってアレンジ！
コンビニでは、組み合わせを考えて　おにぎり＋からあげ＋サラダ

新しい生活様式の中で、心身の健康を保つため、バランスの良い食事と適度な運動に取り組みましょう。

健康課では食事セミナーや歯っぴー健口教室など、健康に関する教室を定期的に開催しています。

栄養相談・健康相談・歯科相談（予約制）をご利用ください。

問い合わせ　稲毛保健福祉センター健康課　電話　284-6494　FAX　284-6496

がん検診（集団検診）のご案内

集団検診を事前予約制で実施します。詳しくは、ホームページまたは稲毛区役所および保健福祉センター、市民センターで配布されている「令和3年度がん集団検診日程表」をご確認ください。「千葉市　集団検診　予約」で検索

会場

稲毛保健福祉センター

申込方法

ホームページから。市がん集団検診予約受付センター　電話　0120-110063も可。

問い合わせ　健康支援課　電話　238-1794　FAX　238-9946

地域活性化のために活動している団体を紹介します！

稲毛区では、地域の課題解決や、活性化のために活動している団体を支援しています。

団体名

認定NPO法人コミュニティケア街ねっと

活動内容

地域の子どもにとっての家庭・学校に次ぐ第3の居場所づくりを行っています。

主な活動場所

生活クラブいなげビレッジ虹と風

活動の様子をお見せします！

こどもカフェ3rdプレイス虹

毎週木曜日・15時から17時

七夕など季節の行事を行います。普段はパズル、風船、卓球などで自由に過ごしたり、宿題に取り組む子どももいます。

問い合わせ　稲毛区地域振興課地域づくり支援室　電話　284-6105　FAX　284-6149

健康ひろば

稲毛区健康づくりスローガン　歩け稲毛あなたのいっぽ！

健康のために、あなたのいっぽ、踏みだしてみませんか？

稲毛保健福祉センター健康課では、健康に関する相談や教室などを開催しています。

参加する際は、体調を確認の上、お越しください。

場所　稲毛保健福祉センター（稲毛区穴川4-12-4）

申込方法　8月2日（月曜日）9時から電話で、同センター健康課各班へ

特に記載のないものは予約制（当日受付不可）

詳しくは、「千葉市　稲毛区健康 」で検索

問い合わせ　（1）健康づくり班　電話　284-6494　（2）こころと難病の相談班　電話　284-6495　FAX　284-6496

お知らせ

穴川コミュニティセンター

千葉市制100周年パネル展

千葉市の100年の歩みを振り返るパネルを展示します。

日時

8月6日（金曜日）から14日（土曜日）9時から20時

横田滋　写真展

日時

8月20日（金曜日）から9月1日（水曜日）9時から20時

映画上映会「紙屋悦子の青春」

日時

8月6日（金曜日）13時30分から16時

定員

当日先着30人

問い合わせ　穴川コミュニティセンター　電話　284-6155　FAX　284-6156

長沼コミュニティセンター

（1）リサイクル工作教室ちびっこの部

キラキラ風鈴飾りを作ります。

日時

8月16日（月曜日）10時から12時

対象

4歳から就学前児(保護者同伴)

定員

先着7人

料金

500円

（2）わくわく科学実験ラボ

いろいろな結晶作りの実験をします。自由研究にもおすすめです。

日時

8月22日（日曜日）10時から12時

対象

小学生

定員

先着14人

料金

800円

申込方法　（1）8月9日（月曜日）・（2）15日（日曜日）までに、直接または電話で、長沼コミュニティセンター　電話　257-6731

問い合わせ　同センター　電話　前記　FAX　257-6732

各種相談案内（無料）

電話相談も可

くらし相談

日常生活上の心配ごと

月曜日から木曜日　9時から16時

金曜日　9時から15時

交通事故相談

損害賠償や示談

水曜日　9時から16時

＊上記相談で面談希望の方は、あらかじめお問い合わせください。

行政相談

行政活動全般に関する相談

8月3日（火曜日）　9時から16時

相談は面談のみ

法律相談

相続・離婚・訴訟など

金曜日・8月24日（火曜日）　13時から16時

定員＝各8人(多数の場合抽選)

各相談日の2週前の9時から1週間前の17時までに電話で申し込み。電子申請も可。

裁判所で訴訟・調停中のものは不可

住宅相談

不動産売買や賃借など

8月17日（火曜日）　10時から15時

8月3日（火曜日）9時から電話で予約（先着8人）

稲毛区役所2階市民相談室で行います。12時から13時は相談を行いません。

申込先・問い合わせ

稲毛区役所地域振興課　電話　284-6106　FAX　284-6189

本紙掲載のイベントなどについて

新型コロナウイルスの影響で、催しが中止・延期になる場合があります。

詳しくは、各催しの問い合わせ先またはホームページでご確認ください。

「千葉市　新型コロナ　イベント」で検索

今月の区役所休日開庁日

8月8日（日曜日）9時から12時30分

主な開庁窓口

市民総合窓口課
市税出張所

注意事項

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