更新日：2022年10月31日

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ちば市政だより　2022年11月号 美浜区版

  • 2022年11月1日（火曜日） No.368（毎月1日発行）
  • 人口：152,649人　前月比98人増（男73,189人　女79,460人）
  • 世帯数：70,092世帯
  • （2022年10月1日現在）

美浜区役所　電話　043-270-3111（代表）　〒261-8733 千葉市美浜区真砂5丁目15番1号　「千葉市　美浜区役所」で検索
区版編集　美浜区役所地域振興課　電話　043-270-3120　FAX　043-270-3191

特に記載のないものは11月1日（火曜日）から受け付け

申込時に記載する必要事項は下記参照
特に記載のないものは次のとおり
・応募多数の場合は抽選
・対象は市内在住・在勤・在学の方
・料金は無料

申込方法

必要事項【下記】を明記して、各宛先へ送付してください。
往復はがきの場合は、返信用の宛先も記入。
電子申請は、 「千葉市　電子申請」で検索

必要事項

◇催し名
◇コース名・日時など
代表者の
◇氏名（フリガナ）
◇〒・住所
◇年齢・学年
◇電話番号・Eメールなど

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美浜区　運動自主グループの紹介

ご近所で、気軽に運動しませんか？

区内には、地域でラジオ体操やウオーキングなどを行う運動自主グループがあり、健康づくりに取り組んでいます。1人ではなかなか続かない運動も、地域の仲間と一緒ならできるかもしれません。ぜひ足を運んでみてください。

各グループの活動内容や参加方法など詳しくは、お問い合わせください。

「千葉市　運動自主グループ」で検索

＊グループの登録は随時受け付けています。ぜひご登録ください。

町名 グループ名（活動場所など） 主な活動内容
打瀬 ベイタウン健康ウオークの会（打瀬公民館中庭） ウオーキング
青い山脈（公園西の街2番館エントランス） ウオーキング・ストレッチ
うたせ中天体操会（打瀬公民館中庭） ラジオ体操
幕張西 幕張西気功・太極拳の会（幕張海浜緑地） 楊式太極拳
幕張西あおぞらの会（幕張西第2公園） ラジオ体操・ウオーキング
幕張西2丁目さくらの会（幕張西2丁目第1公園） ラジオ体操
幕張西5・6丁目自治会（幕張西第3公園） ラジオ体操
真砂 真砂「三角クラブ」（真砂5丁目第2公園） ラジオ体操・ウオーキング
東建検見川マンション寿会（真砂中央公園） ラジオ体操
美浜水曜会（真砂中央公園） ウオーキング
真砂第三公園グループ（真砂第3公園） ラジオ体操
磯辺 花見川歩こう会（北磯辺第4公園） ラジオ体操・ウオーキング
磯辺山ゆり会（北磯辺公園） ラジオ体操
AM9（えーえむきゅう）の会（中磯辺公園） ラジオ体操・太極拳
磯辺さくら広場ラジオ体操会（旧海浜市民運動広場） ラジオ体操
しおさいラジオ体操6・30会（検見川の浜海岸） ラジオ体操
稲毛海岸 稲岸公園太極拳朝練同好会（稲岸公園） 太極拳
高洲 高洲三丁目高洲公園ラジオ体操会（高洲公園） ラジオ体操
高浜 中高浜公園ラジオ体操同好会（中高浜公園） ラジオ体操
スマイルクラブ（高浜1-15団地内集会所前） ラジオ体操
高浜ジョギングクラブ（稲毛海浜公園　中央入口前） ウオーキング・ジョギング
幸町 ラジオ体操あじさい（幸町公民館裏） ラジオ体操
幸町ぶらり散歩会（幸町2丁目交番前） ウオーキング
36連協　ラジオ体操同好会（幸町公園） ラジオ体操・ウオーキング

FAX　270-2065

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オンデマンド配信　医師講演会

「40代からの女性の健康ケア～自分のからだと上手に付き合うために～」

女性はライフステージに合った健康づくりが必要です。

まずは自分の身体をよく知ることから始めましょう。

配信期間
11月1日（火曜日）9時から11月15日（火曜日）17時
内容
女性ホルモンの知識と、女性のライフステージに応じて気をつけたい症状や病気について
申込方法
11月14日（月曜日）17時までに電子申請で。
「千葉市　美浜区健康課」で検索

問い合わせ　美浜保健福祉センター健康課　電話　270-2221　FAX　270-2065

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整体ボディケアセラピストが教えるボディケアストレッチ

肩のこり、腰痛の改善と予防に！

ストレッチとインナーマッスルのトレーニングを行い、美しい姿勢作りやケガのしにくい身体づくりを目指しましょう。

日時
11月2日（水曜日）・16日（水曜日）13時30分から14時40分　全2回
会場
真砂コミュニティセンター
定員
先着30人
料金
1,000円
申込方法
直接または電話で、真砂コミュニティセンターへ。

問い合わせ　真砂コミュニティセンター　電話　277-2512　FAX　277-0104

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健康ひろば

美浜保健福祉センター健康課では、健康に関する相談や教室などを開催しています。参加する際は、体調を確認し、マスクを着用の上、お越しください。

なお、新型コロナウイルスの影響で、各事業はプログラム変更や電話相談（予約制）となる場合があります。

美浜ベジ・アクティブ宣言

野菜レシピは、「美浜健康レシピ」で検索

相談・教室・講演会名 日時 対象・内容など 定員
相談 栄養相談
申込方法　健康づくり班		 11月2日（水曜日）・7日（月曜日）・15日（火曜日）・17日（木曜日）9時20分から15時 離乳食や生活習慣病予防などの食事について、管理栄養士が個別に相談に応じます。
＊特定保健指導を受けている方は除きます。		 各4人
大人の歯科相談
申込方法　健康づくり班		 11月10日（木曜日）・28日（月曜日）9時20分から15時20分 歯や義歯の手入れ、虫歯や歯周病などについて、歯科衛生士が個別に相談に応じます。口臭が気になる方は、口臭測定もできます。 各5人
子どもの歯科相談
申込方法　健康づくり班		 11月10日（木曜日）、12月7日（水曜日）9時30分から15時30分 虫歯予防、お口の手入れ方法などについて、歯科衛生士が個別に相談に応じます。 各20人
禁煙チャレンジ相談・健康相談
申込方法　健康づくり班		 11月15日（火曜日）・30日（水曜日）9時30分から15時30分 禁煙の取り組み方・生活習慣病予防や健診結果の見方などについて、保健師などが個別に相談に応じます。 各4人
女性相談
申込方法　すこやか親子班		 11月22日（火曜日）10時から12時 妊娠・出産に関することや、思春期から更年期までの女性の健康に関する不安や疑問などについて、助産師が相談に応じます。 2人
教室 食事セミナー「みはま元気塾」
申込方法　健康づくり班		 11月29日（火曜日）10時から12時
12月6日（火曜日）13時から15時
12月20日（火曜日）10時から12時　全3回		 フレイルを予防するための食事、簡単な筋トレなど運動実技、減塩について学びます。
対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方		 8人
食の実践教室～簡単！おうちごはん～
申込方法　健康づくり班		 12月2日（金曜日）10時から12時 栄養のバランスを考えた家庭での食事の工夫や、簡単なメニューなどについて、管理栄養士が紹介します。
対象＝妊娠中や子育て中の方、男性も歓迎（託児なし）		 8人
離乳食教室
申込方法　健康づくり班		 12月16日（金曜日）13時から14時または14時から15時 簡単にできる離乳食について、管理栄養士がお話しします。
対象＝第1子で1回食を始めた6～8カ月児の保護者		 各8人
講演会 育児講座「予防接種と事故予防」
申込方法　すこやか親子班		 12月22日（木曜日）13時30分から15時 予防接種のポイントと家庭内での事故予防について、小児科医師が講演します。
対象＝妊婦、0歳児を持つ保護者（子どもの同席可、託児なし）		 10人
場所
美浜保健福祉センター（美浜区真砂5-15-2）
申込方法
11月1日（火曜日）9時から美浜保健福祉センター健康課各班へ。

全て予約制（当日受付不可）

詳しくは、「千葉市　美浜区健康課」で検索

問い合わせ　すこやか親子班　電話　270-2213　健康づくり班　電話　270-2221　こころと難病の相談班　電話　270-2287　FAX　270-2065

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お知らせ

高洲コミュニティセンターの催し

ボールで筋膜リリース

日時
11月11日（金曜日）・25日（金曜日）18時10分から19時20分　全2回
定員
先着15人
料金
1回800円

リセットピラティス

日時
11月11日から25日の金曜日9時20分から10時30分　全3回
定員
先着20人
料金
3,000円

みんなで歩こう！ノルディックウオーキング

日時
11月13日（日曜日）9時30分から12時
対象
約5キロメートル歩ける方
定員
先着10人
料金
800円（ポール持参の方は600円）
申込方法
直接または電話で、高洲コミュニティセンター　電話　277-3000。FAX　277-0507も可（必要事項を明記）。

真砂コミュニティセンターの催し

絵手紙で年賀状を描こう

日時
11月19日（土曜日）・26日（土曜日）11時30分から13時10分　全2回
定員
先着12人
料金
1,500円

太巻き祭りずし教室

日時
11月13日（日曜日）10時から12時30分
定員
先着12人
料金
1,500円

まちの保健室

病気の予防や更年期などの相談、血圧・体脂肪率などの測定を実施します。ご予約不要でどなたでもご相談いただけます。

日時
11月5日（土曜日）・19日（土曜日）10時30分から13時30分
場所
1階ロビー

ストレッチポールピラティス

日時
11月7日から28日の月曜日15時30分から16時40分　全4回
定員
先着10人
料金
1回1,200円

シナプソロジーとボディメンテナンス

日時
11月4日から25日の金曜日11時30分から12時40分　全4回
定員
先着12人
料金
2,000円
申込方法
直接または電話で、真砂コミュニティセンター　電話　277-2512。FAX　277-0104も可（必要事項を明記）。

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各種相談案内

電話相談も可

くらし相談

日常生活上の心配ごと

月曜日・水曜日から金曜日　9時から16時

火曜日　9時から15時

交通事故相談

損害賠償や示談など

月曜日・水曜日　9時から16時

＊上記相談で面談希望の方は、あらかじめお問い合わせください。

行政相談

国、県などへの要望・意見

11月10日（木曜日）　9時から16時

相談は面談のみ

法律相談

相続・離婚・訴訟など

毎週火曜日、11月24日（木曜日）　13時から16時

＊定員＝各8人（多数の場合抽選）

＊各相談日の2週間前の9時から1週間前の17時までに電話で申し込み。電子申請も可。

＊裁判所で訴訟・調停中のものは不可。

住宅相談

不動産売買や賃借など

11月17日（木曜日）　10時から15時

＊11月4日（木曜日）9時から電話で予約（先着8人）

相談はすべて無料。

美浜区役所1階市民相談室で行います。

12時から13時は相談を行いません。

申込先・問い合わせ

美浜区地域振興課　電話　270-3123　FAX　270-3192

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今月の区役所休日開庁日

11月13日（日曜日）9時から12時30分

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本紙掲載のイベントなどについて

新型コロナウイルスの影響で、催しが中止・延期となる場合があります。詳しくは、各催しの問い合わせ先へご確認ください。

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注意事項

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ファックス：043-245-5796

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