更新日：2026年8月21日

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ちば市政だより　2026年9月号 稲毛区版

  • 2026年9月1日（火曜日） No.414（毎月1日発行）
  • 人口：160,640人　前月比51人減　（男79,775人　女80,865人）
  • 世帯数：78,817世帯
  • （2026年8月1日現在）

稲毛区役所　電話　043-284-6111（代表）　〒263-8733　千葉市稲毛区穴川4丁目12番1号　「千葉市　稲毛区役所」で検索
区版編集　稲毛区役所総務課　電話　043-284-6102　FAX　043-284-6149

特に記載のないものは9月1日（火曜日）から受け付け

申込時に記載する必要事項は下記参照
特に記載のないものは次のとおり
・応募多数の場合は抽選
・対象は市内在住・在勤・在学の方
・料金は無料

申込方法

必要事項【下記】を明記して、各宛先へ送付してください。
往復はがきの場合は、返信用の宛先も記入。
電子申請の場合は、 「千葉市　電子申請」で検索

必要事項

◇催し名
◇コース名
◇希望の日時など
代表者の
◇氏名・フリガナ
◇〒・住所
◇年齢・学年
◇電話番号

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稲毛区民限定企画　今から始める、自分メンテナンス　無理なく続ける筋トレ&ストレッチ

忙しい日々の中で、「このままでいいのかな」と感じたことはありませんか？

本講座は、金曜の夜に気軽に参加できる筋トレ&ストレッチプログラムです。無理なく運動習慣を続けられるよう、忙しい毎日でも取り入れやすい筋トレ&ストレッチを紹介します。

「自分を変えたい」という気持ちを、一歩踏み出すきっかけにしてみませんか。

日時
9月25日（金曜日）19時から20時30分
（受付開始18時30分から）
会場
スポーツクラブ&サウナスパルネサンス稲毛24（稲毛区小仲台1-1-15）
対象
区内在住の20代から50代の方で、運動を始めるきっかけをつくりたい方
＊子ども連れでの参加はできません。
定員
先着50人
持ち物
動きやすい服装、内履き、汗拭き用のタオル、水分補給用の飲み物
料金
無料（ロッカー・更衣室・サウナ&スパ利用　ヨガマットレンタル含む）
申込方法
9月1日（火曜日）9時から17日（木曜日）17時までに2次元コードで。

問い合わせ　稲毛保健福祉センター健康課　電話　284-6494　FAX　284-6496

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パラスポーツ体験会を開催します

イオン稲毛店で、パラスポーツ体験会を開催します。

年齢や障害、競技経験の有無に関係なく参加できる体験会です。

この機会に、稲毛区ゆかりのスポーツであるボッチャと、ソフトパラフェンシングを体験してみませんか。

日時
9月5日（土曜日）10時から15時
会場
イオン稲毛店　地下1階フードコート脇
内容
試合形式の体験会　など
参加方法
当日直接会場へ（受け付けは14時30分まで）

問い合わせ　稲毛区地域づくり支援課　電話　284-6105　FAX　284-6149

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シニアリーダー養成講座（稲毛区コース）　参加者募集

市内の公民館などで、介護予防のための体操教室を運営するボランティア（シニアリーダー）を募集しています。養成講座に参加し、自身の健康づくりをしながら楽しく地域貢献しませんか？

詳しくは、「千葉市　シニアリーダー養成講座」で検索

日時
10月22日から1月21日の毎週木曜日（11月19日、12月31日を除く）14時から16時　全12回
会場
長沼コミュニティセンター（他区会場はホームページをご覧下さい）
対象
市内在住で安全に体操教室の運営に携われる方。
＊直近6カ月以内に心疾患・脳血管疾患を発症または悪化した方は受講できません。講座内で体調などの確認結果により、受講をお断りする場合があります。
定員
20人
備考
活動内容や講座についての事前説明会を開催します（説明会に参加しなくても講座に申し込み可）。
詳しくは、ホームページをご確認ください。
申込方法
9月30日（水曜日）必着。往復はがきに必要事項のほか、希望する会場名、生年月日を明記して、〒260-8722千葉市役所健康推進課へ。電子申請も可。結果は10月上旬ごろ全員に発送。

問い合わせ　健康推進課　電話　245-5146　FAX　245-5659

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健康ひろば

稲毛区健康スローガン　『自分の血圧知っていますか？』

稲毛保健福祉センター健康課では、健康に関する相談や教室などを開催しています。

参加する際は、体調を確認の上、お越しください。

相談・教室など 日時・会場 内容・対象など 定員 申込
相談 栄養相談　 9月3日（木曜日）・8日（火曜日）・18日（金曜日）・28日（月曜日）、10月7日（水曜日）9時30分から14時 管理栄養士による離乳食や生活習慣病予防など、食事についての個別相談。特定保健指導を受けている方は除く。 各4人 （2）
禁煙相談・健康相談 9月4日（金曜日）・9日（水曜日）・14日（月曜日）・24日（木曜日）
9時30分から14時		 保健師などによる禁煙の取り組み方や生活習慣病予防、健診結果の見方などについての個別相談。 各4人 （2）
歯科衛生士による歯科相談
（A）大人
（B）子ども		 （A）9月11日（金曜日）9時30分から14時
（B）9月11日（金曜日）9時30分から15時		 （A）歯周病予防など歯の健康についての個別相談。口臭測定もできます。
（B）乳幼児の歯みがき(染め出し可）、むし歯予防についての個別相談。		 （A）4人
（B）8人		 （2）
精神保健福祉相談 9月25日（金曜日）14時から16時 精神科医による個別相談。
対象＝憂うつ・眠れない・不安・引きこもっているなど、心の健康でお悩みの方または家族。
＊精神科・心療内科通院中の方は除く。		 3人 （3）
教室 ぴーなっつくらぶ 9月15日（火曜日）10時から11時30分 日ごろの思いや悩みを話し合う交流の場です。
対象＝双子、三つ子と保護者（妊娠中も可)		 無 （1）
血糖値が気になる方の教室 9月28日（月曜日）、10月8日（木曜日）・22日（木曜日）・29日（木曜日）13時から15時 血糖値が高めの方を対象とした4回コースの教室です。市医師会医師、保健師、管理栄養士、歯科医師、健康運動指導士による講座があります。まずは正しい知識を持ち、今できることを一緒に考えてみませんか？
＊治療中の方は除く。		 15人 （2）
母親&父親学級 （A）10月2日（金曜日）（B）10月9日（金曜日）
9時30分から12時
全2回		 妊娠や出産・育児についての学習や実習を行います。
対象＝2月ごろまでに出産予定の方およびパートナー。
持ち物＝母子健康手帳（別冊含む）、筆記用具、飲み物。
申し込みは9月18日（金曜日）まで。		 無 （1）
乳幼児期によくある病気・事故の予防と対応 10月14日（水曜日）10時から11時30分 子どもによくある病気・事故について小児科医師がお話します。
対象＝0歳児の保護者または妊娠中の方。託児なし（同伴可）。		 10組 （1）
65歳からのいきいき生活「プラチナ食事セミナー」 10月20日（火曜日）10時30分から12時
会場＝山王公民館		 いつまでも健康で過ごすために、望ましい食生活の実践方法を学ぶ教室です。
内容＝栄養の話、試食、体組成測定（希望者のみ）。
対象＝区内在住の65歳以上の方。
食材費＝100円。		 先着
20人		 （2）
講演会 これならできる！糖尿病予防 9月28日（月曜日）13時から15時 内容＝市医師会医師による検査データの見方、糖尿病の原因・症状・治療・合併症、日常生活での予防についての講演会。 36人 （2）
0歳児との
コミュニケーション		 10月19日（月曜日）10時から12時 保育士によるふれあい遊びと、臨床心理士による0歳児の特徴と関わり方についての講演会。
対象＝生後6カ月ごろまでの児を持つ保護者および妊娠中の方とパートナー。託児なし（同伴可）。		 15組 （1）
場所
稲毛保健福祉センター（稲毛区穴川4-12-4）
申込方法
9月1日（火曜日）9時から電話で、同センター健康課各班へ

特に記載のないものは予約制（当日受付不可）

詳しくは、「千葉市　稲毛区健康課」で検索

問い合わせ　（1）すこやか親子班　電話　284-6493　（2）健康づくり班　電話　284-6494　（3）こころと難病の相談班　電話　284-6495　FAX　284-6496

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シニアサインで楽々コミュニケーション講座

日時
9月25日（金曜日）10時から12時
会場
稲毛保健福祉センター3階大会議室
内容
言葉に身ぶりや簡単な手話を補って会話をするシニアサインを学び、加齢などにより聞き取りづらさを感じてきた方との円滑なコミュニケーションの取り方を学びます。
定員
先着24人
申込方法
電話・FAX・メールで市社会福祉協議会稲毛区ボランティアセンターへ

問い合わせ　同センター　電話　284-6160　FAX　290-8318　Eメール
inage@chiba-shakyo.jp

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お知らせ

穴川コミュニティセンター

オペラコンサート

千葉県出身のプロの歌手による本物のオペラを、気軽にお楽しみください。

日時
9月27日（日曜日）14時から15時
対象
小学生以上
定員
先着200人
料金
1,500円＊小学生から高校生は無料

申込方法　当日までに料金を添えて窓口へ。

問い合わせ　同センター　電話　284-6155　FAX　284-6156

長沼コミュニティセンター

（1）みんなで歌おう！歌声喫茶

懐かしの曲を鍵盤ハーモニカの生演奏に合わせてみんなで歌いましょう。

日時
9月12日（土曜日）10時30分から12時
定員
先着25人
料金
500円

（2）郷土歴史探訪　千葉さんぽ

日時
9月26日（土曜日）10時15分から13時
対象
小学3年生以上（中学生以下保護者同伴）
定員
先着16人
料金
100円（保険料）

申込方法　（1）9月11日（金曜日）（2）9月19日（土曜日）までに、直接または電話で、長沼コミュニティセンターへ

問い合わせ　同センター　電話　257-6731　FAX　257-6732

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各種相談案内（無料）

電話相談も可

くらし相談

日常生活上の心配ごと

月曜日から木曜日　9時から16時

金曜日　9時から15時

交通事故相談

損害賠償や示談

毎週水曜日　9時から16時

＊上記相談で面談希望の方は、あらかじめお問い合わせください。

行政相談

行政活動全般に関する相談

9月1日（火曜日）　9時から12時

相談は面談のみ

法律相談

相続・離婚・訴訟など

毎週金曜日　13時から16時

定員＝各6人（多数の場合抽選）

各相談日の2週間前の9時から1週間前の17時までに電話で申し込み。電子申請も可。

1人30分、裁判所で訴訟・調停中のものは不可

住宅相談

不動産売買や賃借など

9月15日（火曜日）10時から15時

9月1日（火曜日）9時から電話で予約（先着8人）

12時から13時は相談を行いません。

申込先・問い合わせ

稲毛区地域づくり支援課　電話　284-6106　FAX　284-6149

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今月の区役所休日開庁日

9月13日（日曜日）9時から12時30分

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注意事項

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電話：043-245-5014

ファックス：043-245-5796

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