緊急情報
更新日：2024年8月23日
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「ジェフと一緒に健康づくり教室」の参加者を募集します
ドイツで開発された「簡単な運動」と「脳トレ」を組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズはプロサッカーチームにも取り入れられているものです。強度を調節できることから幅広い年代の人に活用いただくことができ、認知機能低下予防や、身体機能向上にも有効です。
例えば、左右両手にひとつずつお手玉を持ち上に放り投げ、キャッチする時には左右の手をクロスさせ逆の手でキャッチします。また、講師が前後左右と言ったら言葉とは逆の方向を向きます。通常立って行いますが、椅子に座ったままでも可能なエクササイズが大半です。日常生活で行わない両手、両足と脳を使った動作を楽しみながら体験してみましょう。
事業案内リーフレット（PDF：338KB）（別ウインドウで開く）
会場及び開催日時
| 区 | 会場 | 日程 |
|
中央区 |
中央コミュニティセンター ５階 美術視聴覚室 （中央区千葉港2-1） |
11月22日 11月29日 12月13日 12月20日 の金曜日 |
| 花見川区 |
幕張コミュニティセンター ３階 ホール （花見川区幕張町3-7730-4） |
10月18日 10月25日 11月 1日 11月 8日 の金曜日 |
| 稲毛区 |
穴川コミュニティセンター １階 多目的室 （稲毛区穴川4-12-3） |
11月21日 11月28日 12月 5日 12月12日 の木曜日 |
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若葉区 |
都賀コミュニティセンター ２階 ホール （若葉区都賀4-20-1） |
10月23日 11月 6日 11月13日 11月20日 の水曜日 |
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緑区 |
鎌取コミュニティセンター ３階 多目的ホール （緑区おゆみ野3-15-2） |
10月22日 10月29日 11月 5日 11月12日 の火曜日 |
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美浜区 |
真砂コミュニティセンター ３階 多目的室 （美浜区真砂2-3-1） |
11月26日 12月 3日 12月10日 12月24日 の火曜日 |
※開催時間は各会場とも10時～11時（全4回）。お住まいの区以外の会場にも申込可。
対象者及び定員
対象者
市内に住所を有する65歳以上の方（要介護、要支援の認定を受けている方等除く。）
定員
各30人
※初めての方優先。応募者多数の場合は抽選。
費用
保険料：400円（全4回分）
お申し込みについて
申込方法及び申込期間
申込方法
（1）往復はがき
往復はがきに、氏名(フリガナ)、住所、電話番号、生年月日、希望する会場（一つ）、返信用の宛先を明記して、〒260-8722千葉市役所健康推進課へ。
（2) 電子申請
花見川区・若葉区・緑区会場はこちら（外部サイトへリンク）（別ウインドウで開く）
中央区・稲毛区・美浜区会場はこちら（外部サイトへリンク）（別ウインドウで開く）
※申し込みは、お1人1会場です。
※当否にかかわらず、はがきにて結果をご連絡いたします。
申込受付期間 ※申込はがきは締切日必着
| 花見川区・若葉区・緑区会場 | 9月1日（日曜日）～9月30日（月曜日） |
| 中央区・稲毛区・美浜区会場 | 10月1日（火曜日）～10月31日（木曜日） |
※この事業は、千葉市がジェフユナイテッド千葉に業務を委託して行うものです。
ジェフユナイテッド千葉（プロサッカーチーム）について
詳しくは公式ホームページ（外部サイトへリンク）（別ウインドウで開く）をご覧ください。
お問い合わせ
- 健康推進課：043-245-5146
- ジェフユナイテッド千葉：043-305-2718
このページの情報発信元
保健福祉局健康福祉部健康推進課
千葉市中央区千葉港1番1号 千葉市役所高層棟5階
電話：043-245-5146
ファックス：043-245-5659
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