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）医師講演会「40代からの女性のからだの整え方～セルフケアでいつまでも自分らしく～」 （2）運動実践「運動で自分らしくいきいきと！～骨盤底筋運動・骨粗鬆症予防～」 （1）24人 （2）16人 （2） 講演会 臨床心理士講演会　「ひとりっこがお兄ちゃんお姉ちゃ

ら11時30分 日ごろの思いや悩みを話し合う交流の場です。 対象=双子、三つ子と保護者（妊娠中も可） 無 （1） 65歳からのいきいき生活「プラチナ食事セミナー」 10月9日（水曜日）・23日（水曜日）10時から12時 11月6日（水曜日）10時から13時 全3回 いつ

後 あと に 千葉市 ちばし に 引 ひ っ 越 こ しをした 人 ひと や、 郵便 ゆうびん が 届 とど かない 人 ひと は、 学事課 がくじか に 聞 き いてください。 ｜ バックナンバー ｜ この号の目次 ｜ ｜ 1面 ｜ 2面 ｜ 3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15

のないものは当日直接会場へ 区 催し名など 時間・対象・定員・申込方法など 中央 中央図書館　電話　287-3980　FAX　287-4074 みて、きいて、体験して、たのしもう 11月10日（日曜日）10時から15時30分 内容　わらべうた、スタンプラリー、点字体験、環境絵本読み聞か

歳からの食事セミナー（土気） 10月29日（火曜日）10時から12時 管理栄養士による低栄養予防についての講話 会場＝土気いきいきセンター（緑区土気町1634） 12人 （2） 母親＆父親学級 （1）11月5日（火曜日）9時30分から12時 （2）19日（火曜日）9時30分から

ミラージュちば2024／2025 中央公園プロムナード、中央公園周辺をイルミネーションが鮮やかに彩ります。昨年に引き続きイルミネーションと一緒に楽しめるイベント「YORU MACHI」を開催します。 期間 11月23日（祝日）から来年1月31日（金曜日）17時か

どの発症リスクを低減するだけでなく、健康効果、こころの健康などにも良い影響を与えます。 いつまでも健康でいきいきとした生活を続けるためには、運動を習慣づけ、日常生活においても、積極的にからだを動かすことが重要です。 ＊1

タイプ”を知ってスキルアップ！ 12月14日（土曜日）・21日（土曜日）9時30分から12時 対象　女性 定員　先着20人 料金　1,000円 いきいきプラザ・センター 対象 （1）から（4）60歳以上の方 申込方法 11月1日（金曜日）9時30分から（1）（3）（5）（A）は催し物前日まで、（

　その咳・息切れ大丈夫？～知っておきたい喘息・肺炎・COPDの話～ コミュニティまつりにいこう！ 健康ひろば 65歳からのいきいき生活　プラチナ食事セミナー～減塩編～ 区役所は改修工事を行っています 各種相談案内（無料） 今月の区役所休日開庁日

曜日） アクアリンクちば（12月29日・30日、1月1日から3日は18時まで、12月31日は15時まで、1月1日は12時から） 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 いきいきプラザ・センター 〇 休み 休み 休み 休み 休み 休み 〇 〇 稲毛記念館 〇 休み 休み 休み 休み 休み 休み 〇 〇 科学館（1月2日から3日は9