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す。ビタミン・ミネラル・食物繊維は、体の中ではほとんど合成できません。 千葉市民の野菜摂取量は、目標とする1日350グラムより平均約70グラム（小鉢一皿程度）不足しています。手軽にもうひと皿野菜が摂れるレシピを紹介します。 ヘルス

だ。 12月25日　牛骨をプレゼント メリークリスマス！ハイエナたちには、長さ20センチメートル、太さ8cm、重さ2.5キログラムから3キログラムの牛骨をプレゼント。イトゥバは骨を粉砕。エサンドワは食べ方も部屋の汚し方も豪快。カロアは

）、市民参加者100人など 問い合わせ　同ホール　電話　270-5619　FAX　270-5609 こころの健康センターの催し 依存症治療・回復プログラム 日時 3月17日（水曜日）、4月7日（水曜日）14時から15時45分 対象 アルコール・薬物依存症の方 備考 事前面談あり アルコ

上300円、小学生・中学生150円 催し 申込方法　当日直接会場へ 催し・展示名など 日時・定員・料金 アイグレコ ステンドグラス展「ひなまつりによせて」 3月2日（火曜日）から7日（日曜日） ワークショップ「お花でデコルプリンセスミラー」 3月6日（土曜

ができます。茎が太く、葉に厚みがあるものを選びましょう。 コマツナのマスタードあえ 〈材料〉4個分 コマツナ　140グラム ニンジン　2分の1本 ツナ缶　1缶 粒マスタード　大さじ1 マヨネーズ　小さじ2 しょうゆ　小さじ2 コマツナをゆでて3

。参加する際は、体調を確認し、可能な限りマスクを着用の上、お越しください。 なお、新型コロナウイルスの影響で、プログラム変更や電話相談（予約制）となる場合があります。 美浜ベジ・アクティブ宣言 野菜レシピは「美浜健康レシピ」で検索

974KB） 16面 情報けいじばん[施設] 16面PDF(約1,098KB） 17面 情報けいじばん[施設] 就職氷河期世代向け職場体験プログラム 情報公開・個人情報保護審議会委員を募集 社会教育功労者の表彰 17面PDF(約1,147KB） 18面 2021年の千葉市 ラジオ広報番組 bayfm「ベイ・モ

ります。119番通報し、救急車を要請してください。 大人 頭 突然の激しい頭痛 突然の高熱 支えなしで立てないぐらい急にふらつく 顔 顔半分が動きにくい、または、しびれる にっこり笑うと口や顔半分がゆがむ ろれつが回りにくく、うまく話

めきラボ 日時 1月8日（土曜日）・9日（日曜日）13時から14時45分 内容 Zoomでのオンライン開催。小学生によるプログラミング×SDGsアイデアコンテストのプレゼン大会を開催します。 備考 視聴方法など詳しくは、ホームページ「みらいいひらめき

きます。 日時・場所 1月7日（金曜日）・21日（金曜日）＝イオン稲毛店4階、 11日（火曜日）・25日（火曜日）＝イオンモール幕張新都心グランドモール2階、 17日（月曜日）・24日（月曜日）＝蘇我コミュニティセンター、 22日（土曜日）・23日（日曜日）＝そごう千葉店地階。 いずれ