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時から12時 場所　生涯学習センター 対象　女性 定員　先着20人 （3）無料デザインツール・Canvaを利用してチラシをデザインしよう！ 10月25日（水曜日）、11月1日（水曜日）10時から12時　全2回 対象　女性 定員　先着10人 持ち物　ノートパソコン 料金　1,000円

食生活や身体の健康にも影響します。 早めに気付き、ケアに取り組むことでオーラルフレイル（口の機能低下）を予防しよう！ 唾液がでやすくなった！家でも続けられる！ 日時 10月16日・23日・30日、11月6日の月曜日10時から12時　全4回 会場 中

動指導士による運動の実技 5 10月19日（木曜日）13時30分から15時 歯科医師講演会 「歯周病を予防して血糖値を改善しよう！」 6 11月1日（水曜日）（10月27日（金曜日）予備日） 個別相談（時間予約制） 対象者 血糖値が高めの方、糖尿病の疑いがある方

ェクト　ジャパンビーチゲームズフェスティバル千葉2023～日本最大級のビーチスポーツの祭典！みんなでビーチを満喫しよう！～ ラジオ広報番組 bayfm「ベイ・モーニング・グローリー」について 9面PDF（約1,632KB） 10面 10月は里親月間　里親制度を知って

起きて、朝食を摂り、午前中に日光を浴びよう。 夕食は遅くならないように。遅くなるときは、一部を早めの夕食に分食しよう。 寝床に就く90分前には、スマートフォンなどのブルーライトを避けよう。 質　生活習慣を整える 適度な運動で深く

合いと学習会 対象 お酒の問題で悩んでいる家族と本人 （3）講演会「こころの健康のために認知行動療法を活用しよう」 日時 11月14日（火曜日）14時から16時 内容 講師＝清水栄司さん（千葉大学医学部附属病院認知行動療法センター長） 定員 80

セルの基本操作ができる方 定員　20人 持ち物　USBメモリ 料金　4,200円 （7）POPをつくって、お気に入りの本をみんなに紹介しよう！ 11月12日（日曜日）10時から12時 対象　小学4年生から6年生 定員　15人 （8）ワード速習講座　～キメる！1日で文書体裁～ 11

と工場を作ろう！発明工作体験 浮いてる？浮いてない？どっちなんだい？ ライントレースカーで車の自動運転を体験しよう　など 申込方法 来場前日までにホームページから。午後のみ若干当日分あり。 防災スポーツ！ 水難救助体験やけが人を

13時 管理栄養士による食事の話・調理実習 12月22日（金曜日）10時から11時30分 フォローアップ教室「参加効果を実感しよう」 会場 中央保健福祉センター12階 対象 区内在住で血糖値が高い方や気になる方および家族（治療中の方を除く） 定

7面 11月は秋のこどもまんなか月間（オレンジリボン・児童虐待防止推進キャンペーン）社会全体で児童虐待を防止しよう ワンコインコンサート　新春の和の響きを楽しむ 千葉みなとクリスマスマーケット 7面PDF（約1,389KB） 8面 困ったと