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メンテナンス 前期 第1・3水曜日 12時 14 22 パソコン 〃 第2・4金曜日 9時30分 13 23 音楽に合わせて楽しく体を動かそう 〃 第1・3金曜日 12時 14 期間は、通年=4月から来年3月（全16回）、前期=4月から9月（全8回）。 受講時間は、1回2時間。全て初心

は、都北第2公園。6時30分から毎日ラジオ体操を行っています。このラジオ体操は、地域の子どもたちのために始めたそうですが、活動期間は12年となりました。現在は、地域の皆さんが参加しており、地域づくりに貢献しています。 「川戸ス

の野菜を食べよう！ 350グラムの目安は、野菜料理の小鉢5個程度です。詳しくは、「美浜区　健康レシピ」で検索 体を動かそう！ 近所の買い物は徒歩で行く、通勤は駅まで歩く、テレビを見ながら体操するなど、生活の中で無理せず体を動かせる方

氏政権の勢力が関東までおよび、 東国 とうごく 武士たちの領地や権利が脅かされるようになったのです。常胤も、 相馬 そうまの 御厨 みくりや （千葉県柏市・我孫子市・茨城県取手市付近）や 橘荘 たちばなのしょう （千葉県東庄町付近）を平氏方

栄養予防に！いろいろな食材をまんべんなく食べましょう。 さかな あぶら にく ぎゅうにゅう やさい かいそう に いも たまご だいず くだもの 「さあにぎやかにいただく」は、10食品群の頭文字を取ったもので、ロコモチャレンジ！推進協議会が

重忠、比企能員、新田義重、足利義兼、小山政光、宇都宮朝綱、八田知家を紹介 「鎌倉殿」と千葉常胤　 五、常胤が献上したごちそう 毎週日曜日、NHKの大河ドラマ「鎌倉殿の13人」が放送中です。俳優の岡本信人さんが演じる千葉常胤は、千葉のまちの礎を

ウンロード 受講者募集　ヘルスメイトになって地域で食育活動をしてみませんか？ 筋力を鍛えて、健康寿命をのばそう！ちばし　いきいき体操　体験教室 ごみゼロクリーンデーに参加しよう！～私たちの街をきれいに～ 健康ひろば 木の枝・刈り草・

ります。 2021年度中に退職し、退職時に一括して市・県民税を納めました。ところが、2022年度も納税通知書が送られてくるそうです。どうしてでしょうか。 退職時に一括して支払った市・県民税は、本来、毎月の給与から天引きされるはずだった2021

ースのなか間なんだ。なんでこういう名前になったのかは、いろいろ由来はあるみたいだけど、わからないことが多いそうだ。 こんな見た目だから、子どもにまちがえられることが多いが、もうりっぱな大人なんだ。動物公園では、オス6頭

-6719 主な記事(HTML版へのリンク) PDF版(各ページ版) ダウンロード 参議院議員通常選挙 講演会　いつまでも元気に過ごそう！フレイル予防で健康に　参加者募集 健康ひろば お知らせ 各種市民相談（無料） 今月の区役所休日開庁日 本紙掲載のイベ