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菜のキーマカレー 調理時間 約30分 食塩相当量 1.5グラム（1人分） 栄養価 （1人分） エネルギー （キロカロリー） たんぱく質 （グラム） 脂質 （グラム） 炭水化物 糖質（グラム） 食物繊維（グラム） カレー 233 11.7 14.2 8.2 3.9 ご飯 234 3.0 0.3 49.6 2.3 合計 467

所 中央公園、文化センターアートホール、きぼーるアトリウム、県教育会館 内容 （1）発表会、（2）ワークショップ、（3）スタンプラリー 備考 詳しくは、千葉市を美しくする会ホームページ 申込方法 （1）当日直接文化センターアートホールへ。（2）（3）8

から12時、13時から15時30分 対象 小学生以上の方。小学生は保護者同乗 定員 各10人 料金 1,500円 （2）SUP（スタンドアップパドル）教室 日時 9月3日（土曜日）9時30分から11時30分、13時から15時 対象 中学生以上の方 定員 各10人 料金 3,000円 （3）ヨ

曜日）10時から11時30分 定員　先着7人 料金　300円 花見川いきいきセンター 電話　286-8030　FAX　286-8031 （3）夏の世代間交流「かんたんハーバリウムを作ろう！」 8月6日（土曜日）9時30分から10時30分、11時から12時 定員　各8人 料金　250円 （4）講演会「持続可能

内容 フラダンス 音楽演奏 キッチンカー　出店など マリンスポーツ体験 内容 （1）ウインドサーフィン、（2）スタンドアップパドル 対象 小学4年から高校3年生 定員 （1）24人、（2）40人 料金 1,000円 申込方法など詳しくは、ホームページをご覧くだ

ズ　電話　205-8808　FAX　205-8809 MAKUHARI BAY-PARK FESTA「CHIBA PRIDE」 千葉県各地のマルシェやパフォーマーが集結するほか、カラフルなスカイランタンで非日常空間を演出するなど、千葉県を丸ごと楽しむことができるイベントです。 詳しくは、「B-Pam」で検索 日時 11月5日（

＆護身術 10月12日から12月7日（11月23日を除く）の水曜日 10時から12時 8 15歳以上 20 2,100 千葉ポートアリーナ かんたんエアロ＆ストレッチ 10月12日から11月2日の水曜日 13時30分から15時 4 15歳以上 12 1,300 コンディショニングス

とが重要です。 野菜は豊富な種類を毎日食べましょう。火を通すことで多く摂取できます 肉や魚、卵などの動物性たんぱく質を十分に摂取しましょう 3食のバランスをきちんと取り、欠食は避けましょう 酢や香辛料などで味付けを工

学生以上の方 60人 500円 申込方法　往復はがきで、〒261-0012美浜区磯辺3-15-6新見さんへ。　FAX　277-6257、Eメール niimi@mynix.co.jpも可。 ペタンク＊ 11月6日（日曜日）8時30分から16時30分　幸町第一中学校校庭 対象　小学4年生以上の方（1人でも参加可。小学生は

レ、マスク、消毒液、ウエットティッシュ、体温計、生理用品、使い捨て手袋、歯ブラシ、カセットコンロなど 照明、情報 ランタン、乾電池、モバイルバッテリーなど 非常持ち出し品チェックリスト 貴重品 現金、預金通帳、キャッシュカード、印鑑、健康保