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ば禁煙する ゆったりとした服装をし、ベルトをきつく締めない かかとの上げ下ろし運動をしたり、ふくらはぎをもんだりする 眠るときは足を上げる 参考：エコノミークラス症候群の予防のために（厚生労働省HP）（外部サイトへリンク）（別

）13時30分から15時、 （2）2月7日（土曜日）10時から12時 全2回 どちらか1回の参加も可 内容 （1）医師講演会「女性ホルモン・PMSとの上手な付き合い方」 （2）ヨガや筋トレ等の運動〜からだをほぐしてHOT一息！〜 対象 20代から50代の女性 定員 各先着

,435KB） 住民基本台帳過去の町丁別人口及び世帯数平成4年～平成22年 このページの本文エリアは、クリエイティブ・コモンズ表示2.1日本ライセンスの下、オープンデータとして提供されています。 このページの情報発信元 総合政策局総

法人建築研究所のページ（外部サイトへリンク）（別ウインドウで開く） このページの本文エリアは、クリエイティブ・コモンズ表示2.1日本ライセンスの下、オープンデータとして提供されています。 このページの情報発信元 都市局建築部

時点のものです。掲載の情報はその後に変更となる場合があります。 このページの本文エリアは、クリエイティブ・コモンズ表示2.1日本ライセンスの下、オープンデータとして提供されています。 このページの情報発信元 総合政策局市

及び適正な処理に関する条例施行規則」（外部サイトへリンク） 戻る このページの本文エリアは、クリエイティブ・コモンズ表示2.1日本ライセンスの下、オープンデータとして提供されています。 このページの情報発信元 環境局資源循環

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、イベント、自治会ルール説明など） 無料 英語、中国語、韓国語、スペイン語、フランス語、ベトナム語、タイ語、ポルトガル語、モンゴル語、インドネシア語、ロシア語、イタリア語 ※これ以外の言語については、千葉市国際交流協会（外部サイトへリンク）

ル　ヨーグルトやデザート、料理の飾りやアクセントに 〈材料〉2人分 イチゴ…100グラム グラニュー糖…15グラム レモン果汁…2グラム イチゴを洗い、ヘタを取り4分の1にカットする。 材料を全て鍋に入れ、弱火にかける。 ゴムベラでイチゴを軽

｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ スイス・クリスマスマーケット in マクハリ2025 千葉市の姉妹都市スイス・モントルー市の冬の風物詩クリスマスマーケットを幕張でも開催します。 スイスならではのクリスマスをお楽しみく