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に付けましょう。毎日1時間以上歩き（成人＝8,000歩以上、高齢者＝6,000歩以上）、子どもは学校などの活動以外でも積極的にからだを動かしましょう。 通勤・通学時や買い物、家事の合間などに今よりも＋10分からだを動かすことで、生活習慣病な

関する案内ツールや、カラス対策の啓発に活用できるチラシなどをホームページ（「千葉市　ごみ出し案内ツール」で検索）からダウンロードできます。周知・啓発にご活用ください。 問い合わせ　収集業務課　電話　245-5246　FAX　245-5477 はかりの定期検査 2

ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 都賀コミュニティセンターの催し からだすっきりストレッチ 日時 4月3日から24日の水曜日10時から11時10分　全4回 対象 18歳以上の方（高校生不可） 定

ページ 申込方法 7月31日（水曜日）必着（ビジネスアイデアは8月30日（金曜日）まで）。Eメールで申込書（ホームページからダウンロード）を、同財団　Eメール sangyosozo@chibashi-sangyo.or.jpへ 問い合わせ　同財団　電話　201-9506　FAX　201-9507 千葉市二十歳のつどい運営協議会

ら12時、 （3）18日（火曜日）10時から13時30分　 全3回 内容=（1）医師講演会「女性の健康づくり～女性ホルモンを知ってココロとカラダをコントロール～」、（2）元気にキレイで過ごすために、日常に取り入れられる運動、（3）更年期を上手に乗り切るため

虚弱）の前段階といわれています。 お口の健康度を知り、お家でできる噛む力・飲み込む力を向上させるお口の体操やからだの体操を楽しく学び、健康寿命を延ばしましょう。 日時 会場 （1）5月28日（火曜日）、（2）6月11日（火曜日）、（3）25日（火曜日）、（4）

きるよう、家族と一緒に考え、自分だけのマイ・タイムラインを作りましょう。 記入シートや作成方法は、ホームページからダウンロードできます。「千葉市　マイ・タイムライン」で検索 避難する いつ避難すればいいの？ 避難情報などを5段階の

-284-6102　FAX　043-284-6149 主な記事(HTML版へのリンク) PDF版(各ページ版) ダウンロード 自主防災組織を結成しませんか 女性のカラダとココロの整え方～ビューティフルミドルエイジを目指して医学の観点から～ 健康ひろば お知らせ 区役所は改修工

け、汗をかいた時は塩分補給も忘れずに行いましょう。 高齢者は暑さや水分不足に対する感覚機能や暑さに対するからだの調整機能が低下するといわれています。また、幼児は体温の調節能力が十分に発達していないため、気を配る必

法 7月31日（水曜日）必着。Eメールで、必要事項を明記し、申込用紙（ホームページ（「千葉市　まちづくり未来研究所」で検索）からダウンロード）・小論文（様式自由、800字程度、テーマ【上記】に対する、あなたの考え）を添付して、政策企画課　Eメール kikaku.POC@city.