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曜日）13時30分～15時 内容　病気のこと、生活・仕事の悩みなどの語り合い 対象　うつ病治療中の方 （4）依存症治療・回復プログラム 日時　第1・3水曜日14時～15時30分 対象　アルコール・薬物依存症でお悩みの方 備考　事前面談あり 申込方法　電話で、こ

も同じ舞台に立ちたい」。そう決意し、自分にできるパラスポーツ競技を探し求め、2017年にパラリンピック選手発掘プログラムに参加します。そこで初めてテコンドーを体験し、「足技主体でサッカーの経験を活かせる」と考えた彼は、自慢の

内容 テーマ＝家族として本人との関わりを学びましょう～目指すは「家族自身もリカバリー」～ 依存症治療・回復プログラム 日時 2月17日（水曜日）、3月3日（水曜日）14時から15時45分 対象 アルコール・薬物依存症の方 備考 事前面談あり アルコー

曜日）10時から12時30分、14時から16時30分 場所 生涯学習センター 内容 市の重要施策に関するステージプログラム、各局の事業説明ブース、職員との交流ブースなど 定員 各200人 申込方法 2月12日（金曜日）17時までに、電子申請で。午前・午後

ム。6才だよ。4年前に名古屋市東山動植物園から来たんだ。 食べるのが大好き。魚が好物で、アジやサバを毎日13キログラム以上食べるよ。千葉に来たときは体が小さかったけど、好ききらいなくモリモリ食べてたらすくすく成長して、今

程度）取り、茎の内側に入れ、まな板の上で10回程度、転がすようにして揉む。（からし菜1把ずつ） さらに塩を一つまみ（5グラム程度）取り、葉の内側に入れ、同じ要領で揉む。からし菜がしんなりするまで複数回繰り返す。 揉んだからし菜は、漬物

す。ビタミン・ミネラル・食物繊維は、体の中ではほとんど合成できません。 千葉市民の野菜摂取量は、目標とする1日350グラムより平均約70グラム（小鉢一皿程度）不足しています。手軽にもうひと皿野菜が摂れるレシピを紹介します。 ヘルス

だ。 12月25日　牛骨をプレゼント メリークリスマス！ハイエナたちには、長さ20センチメートル、太さ8cm、重さ2.5キログラムから3キログラムの牛骨をプレゼント。イトゥバは骨を粉砕。エサンドワは食べ方も部屋の汚し方も豪快。カロアは

）、市民参加者100人など 問い合わせ　同ホール　電話　270-5619　FAX　270-5609 こころの健康センターの催し 依存症治療・回復プログラム 日時 3月17日（水曜日）、4月7日（水曜日）14時から15時45分 対象 アルコール・薬物依存症の方 備考 事前面談あり アルコ

ができます。茎が太く、葉に厚みがあるものを選びましょう。 コマツナのマスタードあえ 〈材料〉4個分 コマツナ　140グラム ニンジン　2分の1本 ツナ缶　1缶 粒マスタード　大さじ1 マヨネーズ　小さじ2 しょうゆ　小さじ2 コマツナをゆでて3