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ーズを入れて700ワットの電子レンジで約30秒温め、グラニュー糖を入れて混ぜ、さらにヨーグルトを入れて混ぜ合わせる。 （B）を700ワットの電子レンジで約30秒温めて溶かし、（3）に入れて混ぜ合わせる。 最後に（2）で作ったコンポートのう

画座「百万長者と結婚する方法」 6月3日（月曜日）10時から11時40分、14時から15時40分 定員　各先着300人 （2）仕事に活かせるエクセル実践講座 6月22日から7月13日の土曜日10時から12時　全4回 対象　仕事でエクセルを使用している方 定

公民館へ。Eメール oubo.saiwaicho@ccllf.jpも可 高浜公民館 電話　248-7500 FAX　248-6851 初めてのピラティス～しなやかに動ける身体を目指すセルフケア～ 6月18日（火曜日）・25日（火曜日）10時45分から12時15分　全2回 対象　成人 定員　15人 持ち物　手拭い 申込方法　6月2

取り組んでみたい団体には、出張体験教室も行っています。健康課までご相談下さい。 誤嚥性肺炎について学ぼう！～むせる、咳き込みからわかること～ 誤嚥性肺炎は高齢者の肺炎で亡くなる原因の大部分を占めています。誤嚥性肺炎につい

乾性、通気性のよい服をチョイス！ 外に出る前に 帽子や日傘の準備！ 飲み物の準備！ 冷やしタオルなど体を冷やせる物の準備！ 一時避難場所として、クールスポットを確認！ 寝るとき エアコンの利用など睡眠時も対策を！ 起きたらまず1杯！ 朝

募集係 問い合わせ　同センター　電話　224-8211　FAX　前記 コミュニティ通訳・翻訳サポーター 外国人市民が安心して暮らせるように、日常生活のさまざまな場面（行政窓口、医療、各種相談など）で、通訳・翻訳をボランティアで行うコミュニティ通訳・翻

ための音楽de脳トレ！ひまわり祭り 8月5日（月曜日）10時から11時30分 対象　60歳以上の方 定員　40人 料金　300円 （12）エクセルでお小遣い帳を作ろう 8月5日（月曜日）10時から12時 対象　簡単なパソコン操作ができる小学5年生・6年生 定員　16

）5,300円 講座名 日時 （1）夏期アクセス初級講座 7月16日から8月20日の火曜日10時から12時　全6回 （2）夏期エクセル講座 7月16日から8月6日の火曜日13時から16時　全4回 （3）夏期ワード初級講座 7月17日から8月7日の水曜日13

面 ｜ 19面 ｜ 20面 ｜ 21面 ｜ 22面 ｜ 23面 ｜ 健やか未来都市ちばプラン（第3次健康増進計画）（案） 健康づくりと親子が健やかに暮らせる社会づくりを総合的・効果的に推進するための計画案を作成しました。 案の公表 7月9日（火曜日） 案の公表場所 ホーム

、ゴーヤ、トウモロコシの順に中火で炒め、火を通す。 火が通ったら強火にして、本みりん、しょうゆの順に加え炒め合わせる。 器に盛り、かつお節をふる。 つくたべ減塩ポイント！ 火を入れることでトウモロコシの甘さが増し、ゴーヤの苦み、か