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高くなる可能性があります。 食塩の取り過ぎはむくみの原因にもなります あなたの食塩摂取量は多い？少ない？ チェックしてみましょう。 塩蔵品（かまぼこやハムなど）を週3回以上食べる 汁物を1日2杯以上飲む 漬物を1日2回以上食

　土木事務所 中央・美浜 　電話　232-1151　花見川・稲毛　電話　257-8841 若葉 　電話　306-0655　緑　電話　291-7121 土木管理課　電話　245-5387　FAX　245-5579 備蓄品チェックリスト 飲食料品 米や簡単な調理で食べられるものを1人最低3日分、水は1人1日3リットル 食器・箸類 箸・ス

と家族 膠原病（こうげんびょう）相談 日時 6月29日（火曜日）13時から16時 対象 全身性エリテマトーデス、ベーチェット病、全身性強皮症、皮膚筋炎、多発性筋炎、シェーグレン症候群、関節リウマチなどでお悩みの方と家族 場所 総合保健医療セ

面 ｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 第19回千葉市芸術文化新人賞を受賞した亀井博子さんが、ラウダ・コンチェルタータなどクラシック音楽を演奏します。 ぜひ、この機会に生のマリンバ演奏を聴いてみませんか。 日時 7月23日（

日（土曜日）10時から12時 定員　先着20人 申込方法　7月6日（火曜日）から電話で 黒砂公民館 電話　241-2811 FAX　247-1931 親子で姿勢チェック骨盤から子どもの健康を守ろう 7月31日（土曜日）10時から11時30分 対象　4歳児から小学生と保護者 定員　先着

シウムで骨元気！」 8月6日（金曜日）13時30分から15時 バランスよく食べる工夫、カルシウムたっぷり献立の紹介、手洗いチェッカーを使った手洗い指導、カッテージチーズ作りのデモンストレーションを行います。 ＊調理品の持ち帰りはで

にのけ反るところや、コートが一般よりも狭いため、ショットの正確性や駆け引きが見どころです。 大胆かつ繊細なチェアワーク（車いす操作）もぜひ、ご覧ください！ 47歳になりますが、全力で進み、シングルスとダブルスの2冠をもぎ取り

日・24日の水曜日 9時45分から11時45分　全4回 美浜いきいきプラザ分室 内容 噛む力、飲み込む力など、口の健康度チェック 誤嚥（ごえん）性肺炎を防ぐ口の手入れ方法 口の体操、唾液線マッサージ方法など 対象 おおむね65歳以上の方 定員

まわないかなど詳しくは、「厚労省　コロナ　ワクチン」で検索 接種を受ける日の過ごし方 接種会場に行く前に 健康チェックをしましょう 肩の出しやすい服を着ましょう 15歳以下の方は、保護者と一緒に接種会場へ向かいましょう ワクチ

後は、食料や日用品の購入が難しくなります。家族構成などを考慮して、必要な備蓄をしておきましょう。 非常備蓄品チェックリスト 食料品　缶詰・レトルト食品など簡単な調理で食べられるもの（1人最低3日分） ＊アレルギーをお持ちの方