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方 定員　15人 申込方法　8月2日（月曜日）から6日（金曜日）に電話で 若松公民館 電話　231-7991 FAX　231-0798 遠藤光男が教える筋力トレーニング 9月16日から10月7日の木曜日13時30分から14時30分　全4回 対象　成人 定員　12人 持ち物　上履き、タオル、飲

象と災害について 男女共同参画の視点や要配慮者の視点を取り入れた防災対策 防災マップ・災害状況イメージトレーニング 災害時の心のケア 定員 （1）15人、（2）から（5）20人（多数の場合は初めての方を優先） その他 （1）1歳6カ月以上の就

ち物　上履き 申込方法　9月2日（木曜日）から電話で 宮崎公民館 電話　263-5934 FAX　263-4904 誤嚥（ごえん）性肺炎を予防するボイストレーニング（オンライン） 9月29日（水曜日）、10月6日（水曜日）・20日（水曜日）10時から12時　全3回 対象　Zoomを利用できる方 定員　

の問題」 日時 10月30日（土曜日）13時から15時 内容 Zoomでのオンライン開催。閉じこもりによる弊害、自宅でできるトレーニングやメンタル調整方法など 定員 先着100人 申込方法 電話で、東都大学　電話　273-1111。FAX　273-1001・Eメール ji-mhuma@tohto.ac.jp（必要事項

回コース＝10月27日（水曜日）10時から12時 65歳以上の方 定員＝10人 カルシウムと運動をテーマに、食生活の話や簡単筋力トレーニングの説明。簡単レシピの紹介をします。 （2） 全3回コース＝11月10日（水曜日）・24日（水曜日）、12月15日（水曜日）10時か

象　成人 定員　25人 申込方法　11月4日（木曜日）から6日（土曜日）に電話で 山王公民館 電話　421-1121 FAX　423-0359 脳イキイキ～若返りトレーニング～ 11月19日（金曜日）10時から12時 対象　65歳以上の方 定員　10人 申込方法　11月2日（火曜日）から9日（火曜日）に電

ンバー ｜ この号の目次 ｜ ｜ 1面 ｜ 2-3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ ハロートレーニング（職業訓練）は、希望する仕事に就くために必要な職業スキルや知識を習得できる公的制度です。セミナーで

対象　成人 定員　16人 申込方法　12月2日（木曜日）から7日（火曜日）に電話で 自動車の安全運転のために〜動体視力とそのトレーニング〜 12月15日（水曜日）10時30分から12時 対象　60歳以上の方 定員　16人 申込方法　12月2日（木曜日）から9日（木曜

ら3月16日（2月23日を除く）の木曜日。（2）GYM&RUN（脚力・ヒップアップフィットネス）＝2月7日から3月14日の火曜日。（3）体幹トレーニング＝2月8日から3月15日の水曜日。いずれも、19時30分から20時30分。各全6回 場所 （1）蘇我コミュニティセ

が臨時休館 こてはし温水プールは、2月6日（月曜日）から22日（水曜日）、点検・施設修繕のため休館します。スポーツ室とトレーニング室は、2月12日（日曜日）から15日（水曜日）のみ休館します。 問い合わせ　同施設　電話　216-0090　FAX　216-0093 花見川いきいき