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運動等から高齢期の生活習慣の見直しや骨粗鬆症予防を目指す教室です。 内容＝汁物の塩分測定、栄養講話、体組成測定、トレーナーによる運動実習。 対象＝65歳以上の方。 10人 （2） 母親＆父親学級 （1）3月3日（金曜日）9時30分から12時または13時

～ 3月8日（水曜日）10時から12時 骨密度を維持するための食事や運動について学ぶ教室。管理栄養士による食事の話とトレーナーによる運動実習を行います。 対象＝運動に制限の無い区内在住の65歳以上の方 10人 （2） 場所 稲毛保健福祉

場 緑保健福祉センター 内容 管理栄養士によるフレイル低栄養予防、カルシウムを上手に取るこつの話 運動トレーナーによる介護予防のための運動実習 対象 区内在住の65歳以上の方 定員 先着15人 備考 自宅の汁ものを50cc程度持参す

ナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 筋膜リリースとは、身体の筋膜の硬直・ねじれ・ゆがみを解きほぐすストレッチです。 筋肉へのスムーズな血液循環を回復させ、慢性的な痛みの緩和、運動機能の改善を促し、むくみ解消や代謝

ら6月8日（5月4日を除く）の木曜日 13時から15時 8 15歳以上 20 2,200 千葉ポートアリーナ コンディショニングストレッチ 4月20日から5月18日（5月4日を除く）の木曜日 10時から11時30分 4 15歳以上 12 1,300 キッズヒップホップダ

ろ 選手 趣味 Amazonプライムで、見てないアニメ探し 勝ちメシ 勝ちメシかどうか分かりませんが、試合前はキレートレモン、オレンジジュースを必ず飲みます。 特徴 熱い性格のキャプテン。各選手がベストパフォーマンスを発揮できるよう、常

指導センター　飼い犬のしつけ方教室 日時 3月9日（木曜日）13時30分から16時 内容 講習としつけのデモンストレーション 対象 市内在住で、犬を飼っている方または飼う予定の方 定員 先着10人 申込方法 電子申請で。動物保護指導センタ

月2日（木曜日）から7日（火曜日）に電話で。同館ホームページからも可 犢橋公民館 電話　259-2958 FAX　259-6431 サークル体験会（脳トレ編） （1）健康麻雀、（2）囲碁 3月15日（水曜日）13時30分から15時 対象　成人 定員　各5人 申込方法　3月8日（水曜日）までに電話

ッサン（色鉛筆） 〃 第2・4火曜日 9時30分 20 9 アンドロイドスマートフォン入門 前期 第1・3水曜日 〃 16 10 筋力アップトレーニング 通年 第2・4水曜日 〃 25 11 いきいき脳・からだ活性化講座A 〃 〃 12時 20 12 転倒予防教室 前期 F 第1・3木曜日 9時30

より全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 蘇我コミュニティセンターの催し やさしいストレッチヨガ 日時 4月7日・21日、5月19日、6月2日・16日・30日の金曜日13時から14時　全6回 内容 やさしい基本のポーズか