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式会社、エスビー食品株式会社 白米は洗ってザルに上げておく。 サツマイモはよく洗い、皮を付けたまま1センチメートル角に切る。 鶏もも肉は1センチメートル角に切り、皮をむいたニンジンと、石づきを取り除いたエノキを粗みじん

先着200人 初心者ノルディックウオーキング 日時 10月13日（日曜日）9時30分から11時30分 対象 約4キロメートル歩ける方 定員 先着20人 料金 800円（ポール持参の方は600円） お腹シェイプ教室 日時 11月7日から28日の木曜日15時30分から

料費・保険料含む） ノルディック・ウォーキング 日時 10月13日（日曜日）9時30分から12時　雨天中止 対象 5キロメートルほど歩ける75歳未満の方 定員 先着10人 料金 800円（ポール持参の方は600円） 申込方法　直接または電話で、高洲コミュニティ

-245-5014　FAX　043-245-5796 千葉市データ 人口 984,598人　前月（9月）比 313人増 （男 484,356人　女 500,242人） 世帯数　475,327世帯 面積 271.76平方キロメートル 面 主な記事(HTML版へのリンク) PDF版(各ページ版) ダウンロード 1面 表紙 1面PDF（約1,388KB） 2面 出かける理由はイルミ

　FAX　227-4107 千葉ポートタワー　クリスマスファンタジー 日本夜景遺産に認定された千葉ポートタワーでは、高さ約100メートルのクリスマスツリーのイルミネーションを見ることができます。 ナイトクルーズでは、千葉ポートタワーと工

。 ＊2 健やか未来都市ちばプラン（第3次健康増進計画）による 適正体重の算出方法 体重75キログラム、身長170センチメートル、65歳未満の場合 自分の適正体重の確認方法 体重（キログラム）÷身長（メートル）÷身長（メートル）＝BMI 75（キログラム）

属 ペプチドリーム株式会社 市との関わり 千葉市在住 窪 くぼ 田 た 　 幸 こう 太 た 　選手 出場種目 水泳男子100メートル背泳ぎ（銀メダル） 所属 NTTファイナンス株式会社 市との関わり 幕張西小学校、幕張西中学校出身 村山 むらやま 　 浩 ひろし 　選手

学生以下は保護者同伴 （2）スポーツクライミング体験会 日時 11月24日（日曜日）14時から16時30分 内容 （A）3メートルまでのボルダリング、（B）ハーネスを着けて9メートルまで登るトップロープ 対象 （A）3歳以上の方、（B）小学生以上で、身長

来年2月15日（土曜日）　雨天決行・荒天中止 場所 市民ゴルフ場（若葉区下田町1005） 内容 （1）親子マラソン（2.7キロメートル）、（2）リレーマラソン（1人2.7キロメートル） 対象 （1）小学生以上の親子 定員 （1）100組（1組2人）、（2）午前・午後の部各100組（1組2

めよう！健康ウオーク 11月15日（金曜日）10時から12時 これからウオーキングを始めたい人におすすめです。 対象＝4キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 集合・解散場所＝誉田駅北口ロータリー。 ＊雨天中止。応募者多数の