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で登るトップロープ 対象 （A）3歳以上の方、（B）小学生以上で、身長115センチメートル以上、ウエスト52センチメートルから107センチメートルの方 定員 各先着35人 料金 参加者＝高校生以上970円、中学生以下800円。同伴者＝高校生以上520円、中学生

さい【9面】。 この市政だよりをはじめ、市の情報をさまざまな方法で皆さんにお届けしています。中でもLINEは、関心のあるカテゴリを選択して、必要な情報だけを得ることができるほか、粗大ごみの回収を申し込める機能などもあり、大変便

。毎日どんどん使ってどんどん便利に！ 問い合わせ　広報広聴課　電話　245-5015　FAX　245-5796 受信設定をしてみよう 関心のあるカテゴリや地域を選ぶことで、欲しい情報を受け取れます。メニューにある「受信設定」から簡単に選ぶことができます。 「受

する方法を身につけましょう。 POINT03　嗜好品 カフェイン 酒・たばこ 夜食 コーヒーやエナジードリンクに含まれるカフェインの摂取は夕方までにしましょう。 カフェインの摂取量は1日400mg（コーヒーで700cc程度）を超えないようにしましょう。 寝

で登るトップロープ 対象 （A）3歳以上の方、（B）小学生以上で、身長115センチメートル以上、ウエスト52センチメートルから107センチメートルの方 定員 先着35人 料金 参加者＝高校生以上970円、中学生以下800円。同伴者＝高校生以上520円、中学生以

に、あなたなら何を願いますか？ 伊東敏光「 卧 が 遊 ゆう -ガード下神殿-」 会場 西千葉駅ガード下 これもあれも遊べるかも!?　まち全体を使いたおす「シティゲーム」大会 まちなかにあるマンホール、古い地図、切り株…一見するとごくありきたりのも

関係する事故です！ 事故防止のポイント 車の方は 特に住宅地に近い道路では、どこから歩行者や自転車が現れるかわかりません。速度を抑えて、周囲の安全を確認し、慎重な運転を心がけましょう。 信号機のない横断歩道手前では、横断し

護が必要な状態となってしまう大きな要因です。十分注意しましょう。 一人暮らしかどうかより、社会に参加しているかどうかが重要です。 閉じこもりの要因 身体的要因 最近転びやすくなった 腰が痛い 心理的要因 外出は好きじゃない

、水が出なかったり、排水管や下水道設備が破損すると、水が流せなかったりして、普段使っているトイレが使えなくなるかもしれません。 トイレの問題は、高齢者、乳幼児、女性にとって特に深刻です。 におい、衛生、健康トラブルなどにつな

られます。 避難所ごとのルールに従い、周囲の人に配慮しましょう。 災害が起こる前の準備 誰がペットを避難させるか決めておく 緊急時のペットの預け先を決めておく ペットと避難（同行避難）するための防災グッズの準備 ペットへの