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ナンバー ｜ ささいな口の機能の衰えは、フレイル（心身の虚弱）の前段階と言われています。 口の健康度を知り、お口の体操や口腔ケア方法を楽しく学んで、健康寿命を延ばしましょう。 日時 （1）10月5日（水曜日）・19日（水曜日）、11月2日（水曜日）・16日（

日）10時から12時　4回1コース ささいな口の機能の衰えを予防するための、日常生活で簡単に取り入れられるお口の体操や足腰などを鍛える身体の体操など。 対象＝区内在住の65歳以上の方。 20人 （2） プラチナ食事セミナー 10月3日（月曜

ナンバー ｜ 鎌取コミュニティセンターの催し 姿勢スッキリ呼吸法 呼吸法・つぼの刺激により心身を整える健康体操。 日時 9月5日から19日の月曜日15時15分から16時45分　全3回 定員 先着15人 料金 2,000円 初心者ノルディックウオーキ

で、都賀コミュニティセンター　電話　233-4211。FAX　233-8204も可（必要事項を明記）。 千城台コミュニティセンターの催し （1）健康体操講座 日時 9月5日から26日の月曜日9時30分から10時30分　全4回 定員 10人 料金 1回500円 （2）木育おもちゃと絵本読

）から20日（木曜日）に電話で。Eメール oubo.midorigaoka@ccllf.jpも可（必要事項を明記） 若葉 加曽利公民館 電話　232-5182 FAX　232-6408 親子ふれあい体操「いろいろな道具を使って遊ぼう」 11月7日から28日の月曜日10時30分から11時30分　全4回 対象　1歳6カ月から

・センターへ。FAXも可（必要事項を明記） 講座名 日時・内容・定員など 中央いきいきプラザ　電話　209-9000　FAX　209-9006 （1）元気向上体操「体の張りは心の張り」 10月17日（月曜日）13時30分から15時30分 定員　先着25人 蘇我いきいきセンター　電話　264-6966　FAX　264-6967 （2）

ための運動を実践し、地域へ広める「ヘルスサポーター（健康づくり支援者）」を養成する教室です。ウオーキングやラジオ体操など、健康づくりのための運動について学び、地域ではじめませんか。 日時 11月7日から21日の月曜日10時から11

室です。料理初心者でも手軽にできる調理法などについてお話しします。 対象＝65歳以上の方。 10人 （2） ちばしいきいき体操体験教室 10月28日（金曜日）10時から12時 椅子に座ってDVDを観ながら行うおもりを使った筋力体操（体験ではおもり

事業として、絵本の読み聞かせとあそびうた・土曜日学校・壁画ワークショップを開催しています。また、シニアリーダー体操などのシニア向け事業も展開し、地域のつながりをつくります。 問い合わせ　稲毛区地域振興課　電話　284-6105　FAX　284-6149 ｜ ち

ー健口教室 10月19日から11月9日の水曜日10時から12時　全4回 歯科衛生士による歯と口を元気にするお話や口の体操、足腰などを鍛える体の体操。 対象＝65歳以上の方。 15人 （2） 離乳食教室 11月1日（火曜日）13時から14時、14時から15時 離