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分　全3回 対象＝区内在住で運動に制限のない65歳以上の方 （1）食事の話（2）握力測定・簡単筋トレ（3）食事や運動の復習と塩分の話など 12人 （1） 離乳食教室 9月14日（火曜日）13時から14時、14時から15時 対象＝第1子で6カ月から8カ月の子ど

日（火曜日）13時30分から15時 9月28日（火曜日）13時30分から15時30分 10月12日（火曜日）13時30分から15時　全3回 栄養や塩分についての講話や塩分測定、握力測定、運動実習、グループワークで高齢期の生活習慣を見直します。 対象＝65歳以上

ら12時 食生活を振り返り、今後も元気で過ごすための食事のポイントを学びます。＊ご自宅の汁ものを持参いただくと、塩分測定ができます。 会場＝緑いきいきプラザ。 対象＝65歳以上の方。 15人 （2） 講演会 医師講演会 10月5日（火曜日）13時30分か

食習慣を見直して65歳からを元気に過ごすための教室です。低栄養予防の話や料理初心者さんでもできる簡単ご飯、塩分の取り方について学びます。 持ち物＝自宅で作ったみそ汁やスープ50cc程度 8人 （2） 医師講演会 「くしゃみ、鼻水、目の

るフレイル予防のための食事の話。 会場＝越智いきいきセンター。 対象＝65歳以上の方。 ＊ご自宅の汁ものを持参いただくと塩分測定ができます。 10人 （2） 講演会（その他） 歯科医師講演会 10月15日（金曜日）10時から12時 テーマ＝歯周病で血糖値が上

時 会場＝長作公民館 食習慣を見直して65歳からを元気に過ごすための教室です。料理の組み合わせ方や食材の選び方、塩分の摂り方について学びます。 持ち物＝自宅で作ったみそ汁やスープ50cc程度 8人 （2） 母親＆父親学級 12月10日（金曜日）・24

レイル予防のための食事の話や、介護予防のための運動実習。 対象＝65歳以上の方。 ＊ご自宅の汁ものを50cc程度持参すると塩分測定ができます。 15人 （2） 講演会 医師講演会 11月18日（木曜日）13時30分から15時 テーマ＝もっと知ろう！認知症！認知症

から12時 管理栄養士によるフレイル予防のための食事の話。 対象＝65歳以上の方。 ＊ご自宅の汁ものを50cc程度持参すると塩分測定ができます。 15人 （2） 場所 緑保健福祉センター（緑区鎌取町226-1） 申込方法 12月1日（水曜日）9時から電話で、緑保

開けにしませんか。 日時 1月27日（金曜日）10時から11時30分 内容 糖尿病予防のための食事のポイント、汁物の塩分測定 対象 血糖値が気になる方とその家族 定員 先着8人 持ち物 筆記用具、家で作った味噌汁、スープなどの汁物50㏄程度 申込

） 会場 稲毛保健福祉センター 内容 食事の話、食事診断 トレーナーによる簡単筋トレ、体組成測定、握力測定 塩分の話、グループワーク、味噌汁の塩分測定など 対象 区内在住の65歳以上の方 申込方法 1月4日（水曜日）9時から電話で、稲毛保