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、気を付けましょう。 減塩の目標量は？ 1日の食塩摂取目標量　男性7.5グラム未満　女性6.5グラム未満 ＊高血圧や慢性腎臓病の方は、6グラム未満とすることが推奨されています 千葉市民の食塩摂取量　1日あたり11.1グラム （2018年健や

かりつけ医や接種を行う医療機関などにご相談ください。 （1）以下のいずれかの状態で通院または入院している方 慢性の呼吸器の病気 慢性の心臓病（高血圧を含む） 慢性の腎臓病 慢性の肝臓病（肝硬変等） インスリンや飲み薬で治療中の

め、次の点を心がけましょう。 外出後や食事の前には、手洗いする 人混みや繁華街への外出を控える 特に高齢者や慢性疾患のある人は、感染すると重症化することがあります。 十分な睡眠と休養を取り、バランスのよい食事を取る 日頃か

支援室　電話　275-6203　FAX　275-6799 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 喘息、肺炎、COPD（慢性閉塞性肺疾患）ってどんな病気？どうしたら予防できるの？そんな疑問に答えます。呼吸器の病気について正しく学び、予

より区版　バックナンバー ｜ 尿検査でクレアチニン値が高めだったことはありませんか？新たな国民病と言われるCKD（慢性腎臓病）は、生活習慣と深く関わっています。初期症状がほとんどなく、気づいたときには進行しているため、定期健診

ースとは、身体の筋膜の硬直・ねじれ・ゆがみを解きほぐすストレッチです。 筋肉へのスムーズな血液循環を回復させ、慢性的な痛みの緩和、運動機能の改善を促し、むくみ解消や代謝アップ・老廃物排出効果が期待できます。 テニスボールは

わせ　収集業務課　電話　245-5246　FAX　245-5477 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ COPD（慢性閉塞性肺疾患）は主にたばこが原因となる肺の生活習慣病です。市医師会医師がCOPDの予防と早期発見、禁煙の効果や禁

いただくか、市ホームページから申請方法をご確認のうえ、申請してください。 4回目接種の対象となる基礎疾患 慢性の呼吸器の病気 慢性の心臓病（高血圧を含む） 慢性の腎臓病 慢性の肝臓病（肝硬変等） インスリンや飲み薬で治療中の糖

選挙管理委員会　電話　233-8121　FAX　233-8162 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ COPD（慢性閉塞性肺疾患）を知っていますか？COPD・喘息・肺炎などの症状と受診のタイミング、予防法について医師が分かりやすく講

扶養手当1級の対象児童、 （4）障害児福祉手当受給者、 （5）特別障害者手当受給者、 （6）精神障害者保健福祉手帳1級、 （7）小児慢性特定疾病重症患者 ＊本人・配偶者・扶養義務者の所得が一定額以上の場合は対象外です。 申請先 保健福祉センター （1）