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ングの姿勢 目線は真っすぐ 肩は力を抜いてリラックス 背筋を伸ばしましょう！ 肘はやや曲げて、腕を大きく振りましょう！ かかとから着地し、爪先でしっかりと地面を蹴る 自宅で手軽にできる運動 100年ダンス 背泳ぎの動き 効果＝肩関節、

ーツ施設を整備、250競輪を7月に開催 ●市制100周年の取り組み　9,300万円 「ちば・まち博」や、学校と連携した市の歴史を振り返る取り組みなどの記念事業を実施 市民サービスの向上・消費者対策を推進します ●おくやみコーナー設置　（新）　500万円

しております。 本年1月、千葉市は市制100周年を迎えました。 今起こる変化や課題への対応とともに、100年の歩みを振り返り、「コロナ」後の社会も見据えながら、この中央区で、皆さまの暮らしと生きがい、地域をともに創る「地域共生社会」を実

3回 いつまでも健康で過ごすために、望ましい食生活と運動の実践方法を学びます。 内容＝食事の話、簡単筋トレ、食事の振り返り・脳トレ 対象＝区内在住の65歳以上の方で、今年度は初めて参加される方 15人 （2） 「ちばし　いきいき体操」体験教室

を上にしてミニトマトを乗せる。 トースターでチーズが溶けるまで焼く。 オリーブオイルと黒コショウを全体に振りかける。 今回は食のブランド「千」に認定された「てっちゃんの完熟ミニトマト」を使用しました 問い合わせ　農政課　電話　245-

ル」で検索 七夕平和プロジェクト 中心市街地の約7割が焼け野原になった七夕空襲をはじめとした市の歴史を振り返るきっかけとするため、市内小学生・中学生にリーフレットや短冊を配布します。願い事を書いた短冊は商業施設な

で調理実習は行いません。 15人 （2） 65歳からの「食事セミナー」(減塩編） 8月4日（水曜日）13時30分から15時30分 食生活を振り返り、今後も元気で過ごすために、「簡単にできるバランスのよい食事のとり方」のポイントを学びます。 ＊ご自宅の汁も

年（大正10年）1月1日に市制を施行してから、2021年（令和3年）で100周年を迎えました。 千葉市のいまとむかしを写真で振り返ります。 問い合わせ　広報広聴課　電話　245-5014　FAX　245-5796 千葉市誕生 1889年（明治22年）4月1日、市制・町村制の施行とともに、千

市政だより区版　バックナンバー ｜ 穴川コミュニティセンター 千葉市制100周年パネル展 千葉市の100年の歩みを振り返るパネルを展示します。 日時 8月6日（金曜日）から14日（土曜日）9時から20時 横田滋　写真展 日時 8月20日（金曜日）から9

　292-6151も可（必要事項（13面）を明記） 土気あすみが丘プラザの催し 千葉市制100周年パネル展 千葉市の100年の歩みを振り返るパネルを展示します。 日時 8月24日（火曜日）から30日（月曜日）9時から21時 問い合わせ　土気あすみが丘プラザ　電話