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が生まれ、満足感が増します。そんな要素を取り入れたおいしい減塩レシピを紹介します。 夏野菜のキーマカレー 調理時間 約30分 食塩相当量 1.5グラム（1人分） 栄養価 （1人分） エネルギー （キロカロリー） たんぱく質 （グラム） 脂質 （グラム） 炭水

　元気幸（高）齢者になるための実践教室 日時 8月26日（金曜日）10時から12時 内容 骨粗しょう症予防の食事の話（調理実習はありません）、運動トレーナーによる筋力トレーニング 対象 区内在住の65歳以上で運動制限を受けていない方 定

護者 定員 先着8組 持ち物 筆記用具、飲み物 備考 新型コロナウイルス感染症予防に配慮して実施します。調理実習はありません。参加前の体調確認や手洗い、マスク着用などの感染対策をお願いします。 申込方法 8月18日（木曜日）までに電

（B）乳幼児の歯みがき、むし歯予防についての個別相談 （A）4人（B）9組 （2） 1日だけのプラチナ食事セミナー～男の簡単調理編～ 8月30日（火曜日）10時から12時 いつまでも健康で過ごすために、バランスのとれた食生活について学びます。料

子で学ぶ太巻きずし」 申込方法　健康づくり班 8月23日（火曜日）10時から12時 太巻き寿司の作り方実演、楽しい食育体験。調理実習と試食はありません。 対象＝小学生と保護者 8組 食事セミナー「みはま元気塾」 申込方法　健康づくり班 8月31日（

を考慮して、必要な備蓄をしておきましょう。 非常備蓄品チェックリスト 食料品 缶詰・レトルト食品など簡単な調理で食べられるもの（1人最低3日分） ＊アレルギーをお持ちの方は、自分に適したものを備蓄しましょう。 飲料水 ペットボト

10月27日（木曜日）・28日（金曜日）10時から16時。全2回 場所 市社会福祉研修センター 内容 身体介護を伴わない調理・掃除などの生活援助を提供する訪問サービスの資格を取得 定員 20人程度 申込方法 9月30日（金曜日）必着。はがきまたは封書

3回 対象＝区内在住で運動に制限のない65歳以上の方 食事の話、握力測定・運動トレーナーによる簡単筋トレ、減塩の話（調理実習はありません） 20人 食事セミナー 元気幸（高）齢者になるための実践教室（単発コース） 9月30日（金曜日）10時から

教室（単発コース） 10月17日（月曜日）13時30分から15時 対象＝区内在住の65歳以上の方 食事バランスの話、簡単レシピ紹介、調理初心者向け。 （調理実習はありません） 20人 （2） 離乳食教室 10月24日（月曜日）13時から14時 対象＝第1子で6カ月から8

分 会場＝さつきが丘公民館 食習慣を見直して65歳からを元気に過ごすための教室です。料理初心者でも手軽にできる調理法などについてお話しします。 対象＝65歳以上の方。 10人 （2） ちばしいきいき体操体験教室 10月28日（金曜日）10時から