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栄養・フレイル予防の食事の話、調理実習またはグループワークなど 2回目 握力測定、体組成測定、トレーナーによる運動実習（簡単筋トレなど） 3回目 塩分の話、調理実習またはグループワークなど 1日だけの食事セミナー 「減塩」や「カルシ

向上を目的とした教室です。 食生活改善・健康づくり教室 乳幼児～高齢者を対象とした、食生活の講話・調理実習・簡単な運動実習等を行います。 歯科相談 乳幼児・成人歯科相談、2歳児むし歯予防教室（該当者に通知）等、歯科に関する相談を行い

18日(水曜日)10時00分～12時00分 【会場】 緑保健福祉センター 【持ち物】 筆記用具、飲み物、動きやすい服装、短い靴下 ※運動実習がありますので動きやすい服装でお越しください 3.低栄養予防(調理実習あり) 【日時】 3回1コース 6月27日(金曜日)10時

（木曜日）13時30分から15時30分、 （3）3月11日（金曜日）13時30分から15時 全3回 内容＝（1）栄養講話と塩分測定、（2）握力測定と運動実習、（3）塩分の話とグループワーク 対象＝65歳以上の方 持ち物＝（1）自宅で作ったみそ汁やスープ50cc程度。 10人 （2） 母

康で過ごすために、バランスのとれた食生活について学びます。高齢による低栄養を防ぎ、健康寿命を延ばしましょう。運動実習もあります。 対象＝区内在住で運動制限の無い65歳以上の方 10人 （2） 母親＆父親学級 1月21日（金曜日）・28日（金曜日）

を元気に過ごすための教室です。低栄養予防、骨粗鬆症予防のための食材の選び方や塩分の摂り方について学びます。運動実習もあります。 持ち物＝自宅で作った味噌汁やスープ50cc程度、動きやすい服装、飲み物 10人 （2） 母乳クラス 2月25日（

）10時から12時 緑保健福祉センター 先着15人 内容 管理栄養士によるフレイル予防のための食事の話 ＊3月2日は運動実習あり。動きやすい服装でお越しください。 対象 区内在住の65歳以上の方 備考 自宅の汁ものを50cc程度持参すると

編～ 3月22日（火曜日）10時から12時 管理栄養士による健康講座。骨密度を維持するための食事や運動について学びます。運動実習があります。 対象＝区内在住で運動制限のない65歳以上の方 10人 （1） 場所 稲毛保健福祉センター（稲毛区穴川4-

から運動制限を受けていない65歳以上の方。 フレイル予防のための食事の話や、今の健康状態を維持・向上するための運動実習を行います。 8人 母親＆父親学級 申込方法　すこやか親子班 7月13日（火曜日）・20日（火曜日）9時30分から12時　全2

識した献立の演習 「やってみて、気づくこともあるんです」 11月22日（月曜日） 13時30分から15時30分 トレーナーによる運動実習 「運動習慣はこれで身につく！三日坊主とは言わせない！」 会場 花見川保健福祉センター 定員 先着15人 申込方法 電