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ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 夏休みはおうちで過ごす時間が多く、運動不足になりがちです。 親子で一緒におうちでできるストレッチや、家事の合間にできる「ながら運動」を学んで、親子

7月29日（金曜日）10時から12時 フレイル予防のための食事やカルシウムを上手に取るコツの話と介護予防のための運動実習。 対象＝65歳以上の方。 ＊ご自宅の汁ものを50cc程度持参すると塩分測定ができます。 15人 （2） 食の実践教室～プロか

・学年 ◇電話番号・Eメールなど ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 「簡単な運動」と「脳トレ」を組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズはプロサッカーチームにも取り入れ

とコミュニティのふれあいをテーマに3つのゾーンに分かれています。園内では、生き物の観察やスポーツ施設での運動などができます。 また、公園に隣接して、鎌倉時代の開山とされる天福寺（花島観音）があり、その周辺には当時から続

り支援室内）　電話　292-8105 　FAX　292-8159 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 食生活・運動などの健康づくり情報や、区内お勧めのウオーキングコースなどを紹介しています。ご自身や、家族の健康づくりのた

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ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 定年後の健康維持のために、食事や運動について学んでみませんか。食生活を振り返り、今後も元気で過ごすきっかけにしましょう。 詳しくはお問い合わせ

面PDF(約3,807KB） 4面 自己負担割合が変わります　後期高齢者医療制度の改正 9月21日から30日　秋の全国交通安全運動 危険ブロック塀の撤去などの費用を補助 市税などの納付は、口座振替が便利です 4面PDF(約1,818KB） 5面 マイナンバーカー

ありますが、しっかりと対策をすれば健康な状態に戻ることができます。長引くコロナ禍で自宅にこもりがちになり、運動する機会や人とのつながりが希薄になってフレイルの状態になる市民の方が増加することを懸念しています。

、生活支援コーディネーターが把握している情報を紹介します。 こんな地域の声へ、情報を紹介しています！ 「近所で運動ができる場所はないかしら」 「グラウンドゴルフサークルや体操教室がありますよ」 「足が痛くって…ごみ捨てや買い物