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のメンテナンス 前期 第1・3水曜日 12時 14 22 パソコン 〃 第2・4金曜日 9時30分 13 23 音楽に合わせて楽しく体を動かそう 〃 第1・3金曜日 12時 14 期間は、通年=4月から来年3月（全16回）、前期=4月から9月（全8回）。 受講時間は、1回2時間。全て初

ムの野菜を食べよう！ 350グラムの目安は、野菜料理の小鉢5個程度です。詳しくは、「美浜区　健康レシピ」で検索 体を動かそう！ 近所の買い物は徒歩で行く、通勤は駅まで歩く、テレビを見ながら体操するなど、生活の中で無理せず体を動かせる

クナンバー ｜ 健康課では「若葉区はラジオ体操区！」を合言葉に、ラジオ体操の普及啓発を行っています。その一環として「かそりーぬとラジオ体操をやってみたシリーズ」の動画をYouTubeに掲載しています。みなさんもラジオ体操を始めてみては

ら15時 内容　（1）勾玉づくり、（2）組紐づくり、（3）史跡内を巡ってクイズに答える加曽利クエスト、（4）スマートグラス体験、（5）かそりーぬグッズなどの販売など 備考　（1）（2）は要予約。申込方法など詳しくはホームページ「加曽利貝塚　縄文春まつり」

となります。太巻き寿司体験のみの参加も受け付けます。最終日には、ラジオ体操マスターとして、加曽利貝塚PR大使のかそりーぬと一緒にPR動画に出演します。 対象 区内在住の小学生 定員 先着8人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センタ

「ビリーブ　未来への大逆転」 9月15日（木曜日）10時から12時、14時から16時 定員　各先着300人 （2）あなたの魅力を地域で活かそう！～パーソナルブランディングと人前力～ 10月1日（土曜日）14時から16時 対象　地域活動やボランティア活動をして

メンテナンス 第1・第3水曜日 12時 14 8 パソコン 第2・第4金曜日 9時30分 13 9 音楽に合わせて楽しく身体を動かそう 第1・第3金曜日 12時 14 講座名に＊印のあるものの会場・料金は次のとおり ＊1日本インテックゴルフゾーン（花見川区

時から11時30分、13時から14時30分）・（B）組紐づくり（10時、11時、13時、14時。いずれも、30分程度）、（C）土偶ペーパークラフト工作・かそりーぬグッズ販売など 対象 （1）10歳以上の方（小学生は保護者同伴）、（2）（A）小学5年生・6年生・（B）小学生 定員 （1）15人、（2）（

プレー券（利用の際は、別途ゴルフ利用税などがかかります）　5人 （8）郷土博物館特製クリアファイル5点セット　5人 （9）かそりーぬ福袋（かそりーぬハンドタオル他8点セット。中身はお楽しみに）　5人 申込方法 1月15日（月曜日）必着。電子申

な区です。 ご自身に合った方法で、ラジオ体操に取り組んでみましょう。動画やホームページもぜひご覧下さい。 「YouTube　かそりーぬ　ラジオ体操」で検索 「若葉区　ラジオ体操グループ」で検索 問い合わせ　若葉保健福祉センター健康課　電話　233-8714　FAX　233-