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　FAX　245-5659 フレイルって何？ フレイルとは、年を取って体や心の動き、社会的なつながりが弱くなった状態を指し、そのまま放置すると、要介護状態につながる可能性があります。フレイルは、早期に適切な行動を取ることで、健康な状態に戻

日以降に接種を受けた方には、接種券を【下表】のとおり発送します。お手元に接種券（3回目から6回目）がある方は、そのまま使用してください。 紛失した場合は、市コロナワクチン接種コールセンターまたはコロナワクチンナビから再発

から16時30分 対象 上級救命講習を修了した方 （5）WEB講習 日時 10月16日（月曜日）10時から11時30分 （6）パパ＆ママ救命教室 日時 10月22日（日曜日）10時30分から11時15分、 13時30分から14時15分 （7）けがの手当教室 日時 10月28日（土曜日）9時30分

り全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 「簡単な運動」と「脳トレ」を組み合わせた、いすに座ったままでもできるエクササイズを行います。 日時 10月17日から31日、11月7日の火曜日　10時から11時　全4回 会場 緑保健福

り全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 「簡単な運動」と「脳トレ」を組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。 日時 10月12日・19日・26日、11月9日の木曜日10時から11時　全4回 会場 若葉保健

6カ月から4歳の方で、初回接種（1回目から3回目）を終えた方も対象となります。 お手元に接種券がある方はそのまま使用してください。接種券を紛失した場合は、市コロナワクチン接種コールセンターまたはコロナワクチンナビか

界的な評価を受けるアーティストです。 本展では絵本・絵画・音楽・舞台美術など幅広い分野で活動する荒井良二の、「いままで」と「これから」を絵画や絵本原画、イラストレーション、そして新作となる立体インスタレーションや愛蔵の小物た

人以上で何らかの所見が見つかっています。 特に糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病は、自覚症状がないまま進行し、脳梗塞や心筋梗塞などの重大な病気を引き起こす可能性があります。年に1回は健康診断を受診して、生活

（市外在住の方は要相談） 2009年（平成21年）4月1日以前に生まれた方 さまざまな理由で十分に教育を受けられないまま中学校を卒業した方 備考 募集要項・入学願書は、学事課で配布。ホームページ（「千葉市学事課　夜間中学」で検索）から印刷

コンソメ顆粒…小さじ2分の1 塩コショウ…適量 カボチャのわたを取って軽く洗い、一口サイズに切る（皮は残したままでも）。 耐熱容器にカボチャを入れ、電子レンジ600ワットで3分加熱する。 ミックスナッツは、ビニール袋に入れて砕き、チ