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などの発症リスクを低減するだけでなく、健康効果、こころの健康などにも良い影響を与えます。 いつまでも健康でいきいきとした生活を続けるためには、運動を習慣づけ、日常生活においても、積極的にからだを動かすことが重要です。 ＊

格タイプ”を知ってスキルアップ！ 12月14日（土曜日）・21日（土曜日）9時30分から12時 対象　女性 定員　先着20人 料金　1,000円 いきいきプラザ・センター 対象 （1）から（4）60歳以上の方 申込方法 11月1日（金曜日）9時30分から（1）（3）（5）（A）は催し物前日ま

内　その咳・息切れ大丈夫？～知っておきたい喘息・肺炎・COPDの話～ コミュニティまつりにいこう！ 健康ひろば 65歳からのいきいき生活　プラチナ食事セミナー～減塩編～ 区役所は改修工事を行っています 各種相談案内（無料） 今月の区役所休日開庁日

（日曜日） アクアリンクちば（12月29日・30日、1月1日から3日は18時まで、12月31日は15時まで、1月1日は12時から） 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 いきいきプラザ・センター 〇 休み 休み 休み 休み 休み 休み 〇 〇 稲毛記念館 〇 休み 休み 休み 休み 休み 休み 〇 〇 科学館（1月2日から3日

所、コミュニティセンター、保健福祉センター、ハーモニープラザ、生涯学習センター、消費生活センター、市図書館、公民館、いきいきプラザ・いきいきセンター。詳しくは、ホームページ「ちばしエコライフカレンダー」で検索 問い合わせ　脱炭素推

運営のために～ 2月14日（金曜日）10時から15時 対象　女性 定員　先着24人 備考　後日、希望者による模擬避難所見学会あり いきいきプラザ・センター 対象 （2）（6）から（9）（14）市内在住60歳以上の方　（5）（6）（10）（12）（13）（15）小学生以上 申込方法 12月1日（日曜日）

ュニティセンターハーモニープラザ分館 定員　先着200人 料金　1,000円、学生（高校生以下）500円 備考　就学前児の入場不可 いきいきプラザ・センター 対象 市内に住所を有する60歳以上の方 申込方法 4月1日（火曜日）9時30分から4月10日（木曜

索 配架場所 市役所1階案内、区役所、保健福祉センター、市民センター、連絡所、コミュニティセンター、公民館、図書館、いきいきプラザ・センター、ハーモニープラザ 取りに行けない方には、ちば市民便利帳を郵送します 対象 市内在住の方（1世

ティブトレーニングで人間関係を改善しよう」 6月4日から18日の水曜日18時30分から20時30分　全3回 定員　16人 いきいきプラザ・センター 対象 市内在住の60歳以上の方 申込方法 5月1日（木曜日）9時30分から、（1）（3）（5）（7）5月10日（土曜

カ月から8カ月の子どもを持つ保護者。離乳食の2回食、3回食への進め方や作り方の話。 試食代＝200円 15組 （1） "ちばし　いきいき体操"体験教室 5月23日（金曜日）13時30分から15時30分 対象＝市内在住の65歳以上の方 動画を見ながら行う、簡単