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手入れなどを実践を交えて学びます。むせることがある、固いものが噛みにくくなった、誤嚥性肺炎の予防法を知りたいといった方におすすめです。 対象＝65歳以上の方。 10人 （2） 若返り食事セミナー「簡単！時短！バランスランチ」 12月9日（金曜

のおりこさんが、星に願いを、戦場のメリークリスマスなどを演奏します。 優雅な音色とともに、素敵なクリスマスナイトをお楽しみください。 日時 12月16日（金曜日）19時から19時45分 場所 穴川コミュニティセンター 定員 80人 申込方法 11

用する マスクは、咳やくしゃみによる飛沫（ひまつ）とそれらに含まれるウイルスなど病原体の飛散を防ぐ効果が高いとされています。 適度な湿度（50パーセントから60パーセント）を保つ 空気が乾燥すると、喉の粘膜が乾燥して、ウイルス

とをご検討ください 現在、オミクロン株対応ワクチンは追加接種のみで使用されているため、初回接種が完了しないと接種を受けることはできません。 オミクロン株対応ワクチンでの追加接種をご希望の方は、年内に初回接種を完了

談などを行っています。 開館時間 9時から21時（日曜日は17時15分まで。月曜日、祝日・休日、年末年始休館） 相談したいときは ハーモニー相談（女性のための相談） 火曜日から日曜日10時から20時（土曜日・日曜日は16時まで。祝日・休日、年末年始を

ころの健康センターの催し アルコールミーティング 日時 12月16日（金曜日）14時から16時10分 内容 話し合いと学習会 対象 お酒の問題で悩んでいる家族と本人 精神障害者家族のつどい 日時 12月19日（月曜日）13時40分から16時 内容 テー

オン来店ポイントなど 年間ポイント 約1,500ポイント 美浜区在住のBさんの場合 ボランティア活動は難しいと思っていましたが、日ごろの運動や、光熱費の節約を兼ねたエコチャレンジなど、日常生活に密着した活動でもポイントが

方 備考 事前面談あり （2）アルコールミーティング 日時 1月19日（金曜日）14時から16時10分 内容 話し合いと学習会 対象 お酒の問題で悩んでいる家族と本人 （3）精神障害者家族のつどい講演会 日時 1月24日（水曜日）講演会＝14時から16時、家

～健康・長寿をみすえて～」 2月10日（土曜日）14時から16時 定員　20人 備考　さわやかちば県民プラザで行われる講座のサテライト配信 申込方法　1月17日（水曜日）必着。往復はがきに必要事項を明記して、〒264-0004若葉区千城台西2-1-1千城台公民

子やエコバッグを携帯するだけ！） 犯罪を未然に防ぐには、犯行の機会をうかがう犯罪者に、地域全体の防犯意識が高いと認識させることが大切です。 個人の活動なので、無理せず気軽に地域防犯に貢献できます。ぜひ登録して、安全・安心な