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28日の金曜日18時から19時　全4回 対象 高校生以上の方 定員 先着10人 料金 高校生3,200円、一般3,600円 シニア食堂 日時 1月16日（日曜日）13時30分から15時30分 内容 講演とシニア向けの栄養価の高いスープ作り 定員 先着10人 料金 500円 申

時30分 会場 轟公民館 定員 各先着35人 申込方法 電話で、人形劇団紙ふうせん・石川さん　電話　253-8822へ。 ちばシニア劇団PPK48公演 「富雄と樹里恵」など3作品を上演します。 日時 3月26日（土曜日）11時から12時30分、14時から15時30分 会場 文化センタ

日）13時30分から15時30分 場所　千葉ウシノヒロバ 対象　小学生を含む家族（1組2人から4人） 定員　10組 料金　2,970円 （3）シニアのためのわかがえり塾・春 3月1日（火曜日）・8日（火曜日）13時30分から15時30分　全2回 対象　60歳以上の方 定員　男女

ろと難病の相談班　電話　233-8715　FAX　233-8198 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ シニアのための食事セミナー～はじめての簡単ごはん～ 日時 2月18日（金曜日）10時から12時 場所 若葉保健福祉センター 内容

ホームページ（「千葉市　里親制度推進シンポジウム」で検索）から 問い合わせ　NPO法人キーアセット　電話　215-7802　FAX　215-7803 シニア従業員のお仕事説明会 日時 3月14日（月曜日）10時から11時30分 場所 高洲コミュニティセンター 内容 レジ接客など多

方法　3月2日（水曜日）から15日（火曜日）に電話で。Eメール oubo.tsuga@ccllf.jpも可（必要事項を明記）。抽選後、受講決定者のみ通知 シニア向け「初めてのスマートフォン」（Android） 4月21日（木曜日）・22日（金曜日）13時30分から15時30分　全2回 対象　60歳以上の方 定

貢献しています。 わかば散歩は、川戸町の子供広場から支川都川周辺を毎週火曜日にウオーキングしています。また、シニアリーダー体操や青空市場、地域の方の集いの場を開催するなど地域に貢献しています。 皆さんも、健康のためにラ

激し、関節を柔らかく！ 体を動かすときは、怪我や転倒をしないように注意し、自分に合ったペースで行いましょう。 シニアリーダー体操 腹筋 効果＝姿勢がよくなり、動作が安定！ 少し浅めに腰掛ける 姿勢を正し、お腹の張りを感じたまま、4秒

会 日時 6月6日（日曜日）8時30分から 場所 小学校・中学校の体育館 内容 1チーム9人から15人。女子・家族・シニアの各部に分かれて試合 対象 中学生以上の方 料金 1チーム1,000円 申込方法 5月7日（金曜日）必着。申込書（区役所地域振興課で

4,000円（自己負担額） 備考 利用できる施設など詳しくは、募集案内（保健福祉センターで配布）、ホームページ（「千葉市　シニアフィットネス」で検索）をご覧ください。結果は全員に5月下旬に郵送 申込方法 4月15日（木曜日）必着。往復はがきに必要