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ニンジン…40グラム エノキ…40グラム 水…400ミリリットル みりん…大さじ2 みそ…大さじ1と2分の1 しょうがチューブ…小さじ1 栄養価1人前（2個分） 食塩相当量0.9グラム エネルギー416キロカロリー、たんぱく質11.6グラム、脂質6.1グラ

策 9月9日（火曜日）10時から11時 定員　先着16人 持ち物　上履き 土気いきいきセンター 電話　205-1000　FAX　205-1001 （8）短期講座「チューブで筋トレ体操」 9月6日・20日、10月4日・18日の土曜日13時から15時　全4回 定員　20人 緑いきいきプラザ 電話　300-1313　FAX　

介しましたが、千葉市の中でラジオ体操が一番盛んなのは、なんと！“若葉区”なんです。 前年度は職員版ということでユーチューブを作成しましたが、今年度は若葉区の名所とともに地域で働く方などにご参加いただきました。 ぜひ、ご覧く