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月7日（金曜日）必着で同協会に申し込み 問い合わせ　同協会　電話・FAX　312-0068 健康づくりスポーツ教室 日時 （1）体幹トレーニング＝6月19日から7月24日の水曜日、 （2）格闘技エクササイズ＝6月27日から8月1日の木曜日、 （3）ビューティピラティ

きやCKD（慢性腎臓病）について、日常生活で気をつけることなど （1）医師講演会 （2）管理栄養士の話・調理実習（食料費＝500円）、 （3）トレーナーによる運動 20人 （2） サークル ぶどうちゃんサークル 5月17日（金曜日）10時から11時30分 対象＝多胎児を育児

曜日）13時30分から15時30分 食事や運動から骨粗しょう症の予防を目指す教室です。 内容＝骨粗しょう症予防の話、試食、トレーナーによる運動実習。 食材費＝200円程度 16人 （2） 食事セミナー「男性のための食と運動」 5月24日（金曜日）10時から12

） 5月30日（木曜日）10時から12時 骨密度を維持するための食事や運動について学ぶ教室。管理栄養士による食事の話とトレーナーによる運動実習、体組成測定、簡単レシピの紹介。希望者試食有（試食代＝100円） 対象＝運動に制限の無い区内在

さい。 日時 6月17日（月曜日）・24日（月曜日）、7月1日（月曜日）10時から12時 会場 緑保健福祉センター 内容 運動トレーナーによるストレッチ・筋力トレーニングなどの運動実技、ミニ健康講座など 対象 運動制限を受けていない大人の方 定員 先

いきプラザ（高洲3丁目5-6） 稲毛海岸駅前プラザ6号棟 内容 （1）噛む力、飲み込む力など、お口の健康度を知ろう （2）トレーナーと一緒に噛む力を高めよう （3）個別歯科相談 （4）お口の体操、唾液腺マッサージ方法などの実践 対象 65歳以上の

原因を突き止め、対処することが大切です。 散歩中は、リードで確実に犬を制御してください。家でトイレをするようトレーニングし、屋外でしてしまった場合、ふんは持ち帰る、尿はたくさんの水で洗い流すなど、適切に処理しましょう。ま

｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 20面 ｜ 21面 ｜ 22面 ｜ 23面 ｜ 65歳以上の方を対象に、フィットネスクラブの利用料の一部を補助します。マシントレーニングやエアロビクスなどの運動習慣を身につけて、健康的な生活を送りませんか。 詳しくは、「千葉市　シニアフ

ックナンバー ｜ 運動を通して、ご自身の体調や健康づくり・仲間づくりについて一緒に考え、実践する教室です。 運動トレーナーが自宅や仲間と出来るストレッチ、ウオーキング、ラジオ体操などの簡単な運動などを紹介します。 日時 6月17

ッシュしませんか？ 日時 （1）6月19日（水曜日）10時から12時「女性医師による講演会」 （2）6月26日（水曜日）10時から12時「トレーナーによる運動指導」 ＊2回1コース（（1）のみ参加は可） 会場 稲毛保健福祉センター　2階 対象 市内在住の20歳代から50