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てくれた人のことはおぼえているから！ ふだんは、水あびをしたり、えだをくわえて走ったりしてあそんでいるよ。このあいだ、しいくいんさんが体重をはかりにやってきたから、動かない方がいいかなーって思って、ふせをしたままじっ

に参加してみませんか？ 中央区では45人のヘルスメイトが活躍しています。現在、ヘルスメイトを募集中です。 興味のある方は中央保健福祉センター健康課へご連絡ください。 問い合わせ　中央保健福祉センター健康課　電話　︎221-2582 　FAX　221-2590 ｜

月17日（日曜日）10時から12時20分 対象 4歳以上（小学生以下は保護者同伴） 定員 先着21人 料金 600円 （2）夏のアクティブシニア教室 夏バテ解消・体力づくりにぜひご参加ください。 日時 8月5日（金曜日）10時から12時 対象 65歳以上の方 定員 先

15時30分 会場＝幸町公民館。 内容＝フレイル予防のための食事の話や、減塩のための調理の工夫について。 対象＝減塩に関心のある65歳以上の方 8人 場所 美浜保健福祉センター（美浜区真砂5-15-2） 申込方法 7月1日（金曜日）9時から美浜保健

い日にも美味しくいただけます。減塩メニューというと味気ないのではと思われるかもしれませんが、うま味や辛みのある食材を使うことで味に深みがでています。他にも減塩レシピを数多く公開していますので「ちばしお　減らしお　

を使うときはパッケージに表示されている栄養成分表示をチェック！ 減塩レシピをつくろう うま味や辛味、香りのある食材を使うことで、味に深みやメリハリが生まれ、満足感が増します。そんな要素を取り入れたおいしい減塩レシピ

追（福島県相馬市・南相馬市）や 七日 なぬかび 祭り（岐阜県郡上市）、小城祇園祭（佐賀県小城市）など、千葉一族や妙見にゆかりのある祭礼は全国各地で行われており、一族の広がりとその勢力の大きさを今に伝えています。「千葉氏ポータルサイ

項 ◇催し名 ◇コース名・日時など 代表者の ◇氏名（フリガナ） ◇〒・住所 ◇年齢・学年 ◇電話番号 一部の施設では、65歳以上の方や障害のある方などを対象に、優待・割引料金があります。 市の施設では、ここに掲載した以外にもイベント、教室・講座などの参加者

項 ◇催し名 ◇コース名・日時など 代表者の ◇氏名（フリガナ） ◇〒・住所 ◇年齢・学年 ◇電話番号 一部の施設では、65歳以上の方や障害のある方などを対象に、優待・割引料金があります。 市の施設では、ここに掲載した以外にもイベント、教室・講座などの参加者

項 ◇催し名 ◇コース名・日時など 代表者の ◇氏名（フリガナ） ◇〒・住所 ◇年齢・学年 ◇電話番号 一部の施設では、65歳以上の方や障害のある方などを対象に、優待・割引料金があります。 市の施設では、ここに掲載した以外にもイベント、教室・講座などの参加者