検索結果

す。 日時 3月10日から31日の木曜日　15時30分から16時40分　全4回 定員 先着15人 料金 4,000円 骨盤健康体操 いすに座って手軽にできる健康体操です。 日時 3月11日から25日の金曜日　15時30分から16時45分　全3回 定員 先着20人 料金 2,100

区　健康レシピ」で検索 運動習慣を身に付けよう！ 近所の買い物は徒歩で行く、通勤は駅まで歩く、テレビを見ながら体操など、生活の中で無理せず体を動かせる方法で、まずは毎日10分、今より体を動かす時間を増やしましょう。 また、千葉市

域活性化支援事業～活動の様子を紹介します！～ すまいのリユースネットをご存知ですか 新たな運動習慣を！ラジオ体操を始めませんか 健康ひろば お知らせ 各種相談案内　無料 今月の区役所休日開庁日 本紙掲載のイベントなどについて

かく！ 体を動かすときは、怪我や転倒をしないように注意し、自分に合ったペースで行いましょう。 シニアリーダー体操 腹筋 効果＝姿勢がよくなり、動作が安定！ 少し浅めに腰掛ける 姿勢を正し、お腹の張りを感じたまま、4秒かけて体をゆっ

ズヒップホップダンス教室 日時 5月1日から7月3日の土曜日10時から11時。全10回 料金 2,800円 （2）健康体操教室 日時 5月6日から7月1日の木曜日13時45分から15時15分。全9回 料金 4,100円 （3）放課後運動くらぶ 日時 5月6日から

時30分から14時30分 持ち物　昼食 申込方法　4月2日（金曜日）から電話で 千城台公民館 電話　237-1400 FAX　237-1401 老化予防健康体操 5月13日（木曜日）10時から11時30分 対象　60歳以上の方 定員　先着20人 申込方法　4月12日（月曜日）から電話で 若松公民

です。 日時 4月6日（火曜日）10時から12時 対象 就学前児と保護者 定員 当日先着5組 （3）シニアリーダー体操 楽しみながら行う転倒、認知症予防の体操です。 日時 4月9日（金曜日）10時から11時 定員 当日先着10人 持ち物 運動のできる服装 問

ックナンバー ｜ この号の目次 ｜ ｜ 1面 ｜ 2面 ｜ 3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8-9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 体操、料理実習、アミューズメントカジノなどを楽しみながら、介護予防に取り組みませんか。 区 会場 日程（全6回） 時間 中央

体障害者手帳、カメラ（デジタルカメラ、スマートフォン、タブレット可） 備考 雨天中止 （2）視覚障害者リフレッシュ体操＆アロマソープ作り体験 日時 6月4日（金曜日）9時30分から12時30分 対象 18歳以上で視覚障害のある方 定員 5人（初めて

＝先着5組 申込方法　5月2日（日曜日）から電話で 宮崎公民館 電話　263-5934 FAX　263-4904 深層筋を鍛えて体の中から元気になる体操 5月27日（木曜日）、6月10日（木曜日）・24日（木曜日）10時から11時　全3回 対象　成人　 定員　先着10人　 持ち物　ヨガマットまた