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ナンス 日時 2月1日から15日の月曜日18時40分から19時50分 全3回 定員 先着12人 持ち物 運動できる服装、タオル、飲み物、ヨガマット（お持ちの方） 料金 3,000円 女性のための心と身体に優しいヨガ 日時 2月5日から26日の金曜日11時10

定の方とパートナー 定員＝各10組 妊娠期の生活・出産についての学習。 持ち物＝母子健康手帳、筆記用具。16日は動きやすい服装で。 離乳食教室 問い合わせ　健康づくり班 3月12日（金曜日）13時から14時、 14時から15時 第1子で6から8カ月児の

ナンス 日時 3月1日から22日の月曜日18時40分から19時50分 全4回 定員 先着12人 持ち物 運動できる服装・タオル・飲み物・ヨガマット（お持ちの方） 料金 4,000円 稲毛の浜を歩くノルディック・ウオーキング 日時 3月14日（日曜日）9時30分か

負けない体力づくり～ちょっとした貯筋体操～ 1月31日（月曜日）10時から12時 定員　先着11人 持ち物　室内履き、動きやすい服装 あやめ台いきいきセンター　電話　207-1388　FAX　207-1368 （4）傾聴ボランティア入門講座～話の聞き方教室～ 1月17日（月曜日）・31日（

体験会 日時 1月13日（木曜日）9時から11時 定員 先着5人 持ち物 ヨガマット、タオル、飲み物、運動のできる服装 料金 1,000円 申込方法 直接または電話で、畑コミュニティセンター　電話　273-5454 問い合わせ　同センター　電話　前記　FAX　271-4894 幕張コミュ

パートナー 定員＝14組 妊娠期の生活・出産についての学習。 持ち物＝母子健康手帳、応援プラン、筆記用具。31日は動きやすい服装で。 ＊出産予定日が5月ごろまでの方 （1） 離乳食教室 2月4日（金曜日）13時から14時、14時から15時 第1子が6カ月か

び方や塩分の摂り方について学びます。運動実習もあります。 持ち物＝自宅で作った味噌汁やスープ50cc程度、動きやすい服装、飲み物 10人 （2） 母乳クラス 2月25日（金曜日）10時から12時 母乳について助産師による講義と実技。 対象＝妊娠中の方

センター 先着15人 内容 管理栄養士によるフレイル予防のための食事の話 ＊3月2日は運動実習あり。動きやすい服装でお越しください。 対象 区内在住の65歳以上の方 備考 自宅の汁ものを50cc程度持参すると塩分測定ができます。 申込方

パートナー 定員＝14組 妊娠期の生活・出産についての学習。 持ち物＝母子健康手帳、応援プラン、筆記用具。7日は動きやすい服装で。 ＊出産予定日が7月ごろまでの方 （1） 離乳食教室 3月1日（火曜日）13時から14時、14時から15時 第1子が6カ月か

ターの催し （1）ボッチャ体験講座 日時 3月5日（土曜日）13時から16時 定員 先着27人 持ち物 運動できる服装・靴、タオル、飲み物 （2）楽しく防災を学ぶ「あそぼうさい」 日時 3月13日（日曜日）10時から14時 内容 体験や実験を通じて防災の知識を学