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から20日、8月3日から17日、9月14日から28日の木曜日18時から20時30分　全9回 定員 10人 料金 14,400円（別途材料費9,000円） 申込方法・問い合わせ　直接または電話で、蘇我コミュニティセンター　電話　264-8331　FAX　265-2796 蘇我コミュニティセンター

上手に乗り切るために食生活を見直そう」 おすすめレシピの調理実習や試食があります。 持ち物＝エプロン、三角巾、布巾、材料費実費（500円程度） ＊ご自宅の汁ものを50㏄程度持参すると塩分測定ができます。 ＊（1）のみの参加も可。 会場 緑保健福祉セ

イドより（給食を除く） 夏休みは親子で減塩レシピに挑戦！ 食塩相当量（1人分） 1.6グラム 調理時間 約20分 材料（大人2人分） スパゲッティ（1.6ミリメートル）・・・・160グラム タマネギ・・・・・・・・・・・・・・・・2分の1個（100グラム） ピーマン・・・・・・・・・・・・・・・・2個（60グラム） マッシュルーム水

は密封できる保存容器や袋に入れ、冷蔵庫の野菜室で4日から5日が目安です。 疲労回復！夏バテ解消！無限オクラ 〈材料〉2人から3人前 オクラ…15本 塩昆布…大さじ1 鷹の爪…適量 マリネ液 調理酒…120cc みりん…80cc 水…50cc 酢…小さじ2 醤油…小さじ1 オ

容 フレイル予防のための食事の話と調理実習 定員 先着10人 対象 区内在住で65歳以上の方 料金 300円（材料費） 持ち物 筆記用具、飲み物、エプロン、三角巾 備考 自宅の汁ものを50㏄程度持参すると塩分測定ができます 申込方法 緑保健福祉セン

たものです。カラフルなピーマンも使って、料理に彩を添えましょう。 パリパリっとおいしい！生ピーマンの肉詰め 材料　2人前 ピーマン…2個 ひき肉…50グラム 焼肉用のたれ…大さじ2 塩・コショウ…適量 ピーマンは縦半分に切り、種を取る。 塩・コ

イカレーとフライパンで簡単に作るナンを紹介します。 会場＝土気あすみが丘プラザ 対象＝区内在住の小学生と保護者 材料費＝1人500円 8組 （2） 離乳食教室 9月1日（金曜日）13時から15時 離乳食2回食から3回食の具体的な進め方の話と

室 メニュー「サザエの海苔巻き」ほか 日時 9月10日（日曜日）10時から12時30分 定員 先着8人 料金 2,000円（材料代など） 申込方法　（1）（3）（4）直接または電話で、真砂コミュニティセンター　電話　277-2512。　FAX　277-0104も可（必要事項を明記）。 ｜ ちば市政だより全市

食生活のお話。災害時の食の備えとおすすめレシピの紹介と調理実習。 持ち物＝筆記用具、エプロン、三角巾、マスク 費用＝食材料費500円程度 （2） 場所 若葉保健福祉センター（若葉区貝塚2-19-1） 申込方法 8月1日（火曜日）9時から電話で、若葉保健

1カ月において、電気、ガス、ガソリン、重油、軽油、灯油の合計金額が3万円以上あること。ただし、3万円未満の場合は、原料、材料、仕入物品、消耗品、荷造運賃を含んだ合計金額が、4月から9月の連続する3カ月平均で50万円以上あること。 今後