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）10時から12時30分 定員 先着8人 料金 2,300円 初心者ノルディックウオーキング 2本のポールで全身の筋肉を使って運動できます。公園を歩いて健康作り！ 日時 4月27日（日曜日）9時30分から11時30分 対象 約4キロメートル歩ける方

ありませんか？ 気がつかないうちに、お口の働きが衰えているのかもしれません。お口の機能低下は、低栄養や全身の筋肉量減少に繋がり、要介護状態になるリスクが高まります。ご自身のお口の状態を知り、健康づくりに役立てましょう。

で体を動かしリフレッシュしませんか。 普段の生活にプラスワン。生活に取り入れやすい、手軽にできるストレッチ、筋肉トレーニングをご紹介します。 目指すは、今よりも少しだけ多く体を動かす自分です！ 日時 9月12日（金曜日）19時から

るために必要なトレーニング」 9月17日、10月1日・15日、11月5日の水曜日12時から14時　全4回 内容　下半身・肩・前腕・体幹筋肉トレーニング 定員　26人 （2）座タップダンス体験会 9月30日（火曜日）13時30分から15時30分 定員　先着20人 花見川い

ラジオ体操会を開催してほしい。 ラジオ体操につきましては、「いつでも、どこでも、誰でも」取り組むことができ、全身の筋肉を活性化させ、習慣にすることで血流の改善や代謝の向上などの身体的効果が期待されるとともに、規則正しい生

年　田村　稀流空さん 【審査員コメント】 いつも遊ぶ公園が今年はオリンピックで更に楽しみ方が広がり、元気いっぱい筋肉もりもりの広場になりましたね。 【審査員コメント】 どんなお天気でも思いっきり遊び、汚れたらチャプン！ 温泉がある

ンポイント講座、個別相談 あんしんケアセンター千城台による相談・血圧測定 健康度測定コーナー 体組成(体内の筋肉や脂肪の量)の測定、血管年齢測定、骨密度測定 啓発コーナー 健康づくり宣言、ゲーム(ボーリング、ストラックアウト) 車い

源だということがわかりました。 皆さんからは気さくな区長さんだねとほめられ調子に乗って足早になったせいか筋肉痛になりました。 完歩後は「また来てね～」とうれしいお言葉もいただきました。 楽しかったです♪ このページの情報発

した。 成果は、カブトムシ１匹、クワガタ３匹（ノコギリ１、コクワガタ２）でした。（取れていない子にあげました。） 次の日、足が筋肉痛でした。（木を蹴っ飛ばし過ぎたためでした‼） 来年もこの特別企画は実施予定ですので、皆さんふるってお申し込

けるのはとても難しい・・。ナマケモノ(怠け者)などと不名誉な名前を付けられていますが、彼らは他の動物に比べて体の筋肉が少なく激しい運動が苦手な為、エネルギー消費を極めて少なくして、食事量は1日数グラムと数枚の葉を食べ