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価で食事を提供する場で、高齢者や障害者を含む地域住民の交流の場でもあります。子どもへの食事提供から、孤食の解消、滋味豊かな食材による食育、地域交流の場づくりと、食堂ごとにその役割はさまざまです。 市内には20カ所以上の

上し、太りにくい体になります。 エネルギーを消費して、体脂肪を燃焼します。 心身ともにリフレッシュし、ストレス解消にもなります。 歩く時の注意点 自分の足に適したシューズを選びましょう。 持病のある方は、主治医に相談しましょう。

版　バックナンバー ｜ 蘇我コミュニティセンター本館の催し やさしいストレッチヨガ 初心者歓迎です。ストレス解消や自然治癒力UPをめざしましょう。 日時 　4月から6月の第1・第3金曜日13時から14時　全6回 定員 　先着15人 料金 　9,360円

います。たった3分でできる全身運動で、いつでも、どこでも、誰とでも、もちろん一人でも行うことができます。運動不足解消のため、日々の健康づくりに励みましょう。 区内のラジオ体操グループは、新型コロナウイルスの感染対策をしな

けた方を対象に、住宅の改修工事を行うための費用を一部助成しています。 手すりの取り付けや浴室などの段差の解消など住宅改修をすることで、加齢や病気で身体の機能が低下しても、家庭生活での危険防止や移動の円滑化のため

かりと地面を蹴る 自宅で手軽にできる運動 100年ダンス 背泳ぎの動き 効果＝肩関節、肩甲骨を動かして肩凝り解消！ 背泳ぎのように、肩を回しながら足も上げる 回転忍者走り 効果＝三半規管を刺激して、平衡感覚を養える！ 時計周りに忍者走

ンスの教室です。簡単に取り組める体操、チアダンスインストラクターによる表情の使い方などを学びます。運動不足解消のため、ぜひ参加してみませんか。 日時 9月13日（月曜日）・27日（月曜日）または10月6日（水曜日）・20日（水曜日）10時から12

操 椅子を使って行う簡単な体操です。筋力運動とお口の運動があります。 家でやってみよう！ 自宅で運動不足を解消しましょう。 おすすめの運動 100年ダンス 頭と体を使って楽しく運動できます。 体操やダンスは、ホームページでも紹介し

ては、保健所による毎日の健康観察、パルスオキシメーターの貸し出し、食材セットの配送を行うほか、療養生活の不安解消のための専用相談窓口を設置しています。さらに市医師会、薬剤師会と協力して、保健所からの依頼による電話と

ンゼルヘルパー」で検索 問い合わせ　幼保支援課　電話　245-5180　FAX　245-5629 利用者の声 体を休めることができ、睡眠不足が解消した。 ヘルパーさんの親切な声掛けが嬉しかった。 前かがみや腹圧のかかる作業をしてくれて助かった。 家事をお願いし