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る方 定員　10人 料金　1,320円 申込方法　5月2日（火曜日）から6日（土曜日）に電話で おゆみ野公民館 電話　293-1520 FAX　293-1521 体験調理・軽昼食付き！「元気なシニアの食事セミナー」 5月31日（水曜日）9時45分から12時30分 対象　65歳以上の方 定員　10人 持ち

25日（木曜日）10時から12時 食習慣を見直して65歳からを元気に過ごすための教室です。体組成測定、時短レシピの紹介。調理実習（1品程度）を行います。 対象＝65歳以上の方。 会場＝朝日ケ丘公民館 10人 （2） 「バランスよく食べて動いて人生100年」気

から12時30分 6月7日（水曜日）13時から15時 6月21日（水曜日）10時から12時30分　全3回 フレイルを予防する食事の話、調理の実演と試食、簡単筋トレなど運動実技、減塩についての話やレシピ紹介などを実施します。 対象＝医師から運動制

、地域の健康づくりのためのボランティア活動を行っています。市が主催する養成講座を修了し、栄養・食生活の講話や調理実習等を通して食について学んでいます。 現在、ヘルスメイトを募集中です。詳しくは、お問い合わせください。 食

｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 20面 ｜ 21面 ｜ 22面 ｜ 23面 ｜ 食中毒予防の3原則は、食中毒菌を「付けない、増やさない、やっつける」です。調理・食事の前には必ず手を洗うとともに、家庭でも次の点に十分注意しましょう。 食品の購入 肉・魚・野菜などの生鮮食

毛　電話　257-8841 若葉　電話　306-0655 緑　電話　291-7121 土木管理課　電話　245-5387　FAX　245-5579 備蓄品チェックリスト 飲食料品 米や簡単な調理で食べられるものを1人最低3日分 水は1人1日3リットル 食器・箸類 箸・スプーン・紙コップ・紙皿など 食品用ラップや

も可（必要事項を明記） 市社会福祉研修センター　社会福祉セミナー 日時 講義＝6月27日（火曜日）13時25分から15時。調理実習＝6月28日（水曜日）から30日（金曜日）9時55分から13時のうち1日。全2回。 内容 講義＝食生活と栄養、調理実習＝夏バテ防止

ら7月6日（木曜日）に、Eメールで必要事項を明記して、Eメール oubo.tsubakimori@ccllf.jpへ SDGs×自由研究「カレーを食べたそのあとに」調理実食～コンポストまで 7月22日（土曜日）10時から13時30分 対象　小学生と保護者 定員　8組 料金　1人300円 持ち物　エプロ

の見直しポイント 食事量 自分に合った適切な食事量を心掛けましょう。揚げるより、焼く・蒸す・ゆでる・煮るなどの調理法がおすすめです。 バランス 主食・主菜・副菜をそろえましょう。野菜、特に緑黄色野菜を多めにし、食物繊維を毎日十分に

医師講演会、低栄養予防の話、日常に取り入れる運動、むせや口の渇きを予防する健口体操、低栄養予防メニューの紹介（調理のデモンストレーションと試食）など 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着15人 備考 7月19日（水曜日）は、動きや