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、血行促　進、肩こり予防、腰痛予防、転倒予防、柔軟性・瞬発力・筋力を養う、などの効果があるといわれています。 私も日頃の運動不足解消のため、木曜日だけでなく、自宅でもラジオ体操を行うようにしていますが、毎日継続するのは難しく、さ

通じた連携を、全国健康保険協会 千葉支部と行っていました。 今回の協定により、千葉市の抱える就労世代の食生活や運動不足等の課題について千葉市と全国健康保険協会が共同で組織的、継続的に就労世代へ働きかけを行うことが

け稲毛！健康ウォーキング　～秋を感じながら文教のまち稲毛を巡る～ 歩くことは運動の基礎です。長い自粛生活が続き、運動不足を感じている方はいませんか？最近歩くのが遅くなったな・・・という方は要注意です。ウォーキングから運動を始

空間線量率をモニタリングして評価することで問題ないと考えられます。 外遊びで社交性を身に付けていくとか運動不足を解消していくとか、そちらのほうがよほど有益になってくるととらえてもらえればいいと思います。 【回答者：

てください。 今日は休み時間に職員室でラジオ体操を流し、先生方で体を動かしました。 ずっと部屋の中にいると運動不足になってしまいます。お家で軽く体を動かすだけでも気分がリフレッシュしますので、皆さんもぜひ取り組んで

　090-9851-3128（平日13時～17時）　FAX　244-1455 編集担当K レベル別にクラスが分かれているので、どなたでも参加できます。 日頃の運動不足を解消しましょう。 〔魅力・観光〕千葉芸術文化塾 （1）ヨーロッパの現代史　冷戦とヨーロッパ1. 日時　1月8日～2月19

うございました。 応募作品から、最優秀賞、優秀賞に入賞された受賞者の表彰式を開催しました。 糖尿病は過食・肥満・運動不足などが誘因で発症しますが、正しい生活習慣を身につけることで予防できます。皆さんも、糖尿病予防に取り組み、

目されています。たった3分でできる全身運動で、いつでも、どこでも、誰とでも、もちろん一人でも行うことができます。運動不足解消のため、日々の健康づくりに励みましょう。 区内のラジオ体操グループは、新型コロナウイルスの感染対

り支援室　電話　221-2105　FAX　221-2179 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ コロナで運動不足の今こそ、頭と体を使って楽しく身体能力をUPしましょう。 日時 （1）2月13日（日曜日）・27日（日曜日）、3月23日（水曜日） （2）

んで　歩いて感じる　季節と変化 村岡 玲音 一般の部 高脂肪　カロリー控えよ　糖尿病 辻井ツヤ子 糖尿病は過食・肥満や、運動不足などによって発症しますが、正しい生活習慣を身に付けることで予防ができます。 皆さんも、糖尿病予防に取り組