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市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 11月9日（土曜日）から15日（金曜日）の間、秋の全国火災予防運動が実施されます。緑消防署では、防災意識を高めることを目的とした消防演習を実施します。演習時には消防ヘリコ

12月4日（水曜日）10時から12時 若葉区在住の65歳以上の方 定員＝15人 管理栄養士による食生活の話、レシピ紹介と試食、運動トレーナーによる簡単筋力トレーニングなどを行います。 費用＝100円（試食代） （2） 講演会 医師講演会「あなたの眼は

曜日。各コース全5回。クロール＝9時30分から10時30分、バタフライ＝10時30分から11時30分 （3）中学生・高校生・一般（水中運動） 日時 （A）1月16日から3月27日の木曜日のうち全10回。（B）1月16日から3月13日の隔週木曜日。全5回。いずれも、10時

チャレンジ 12月8日（日曜日）9時から12時、13時から16時 対象　成人 定員　各4人 持ち物　エプロン、三角巾、布巾2枚、上履き（運動靴）、持ち帰り用容器 料金　2,000円 申込方法　12月3日（火曜日）までに電話で。同館ホームページからも可 新春こなかだ

日（水曜日）19時15分から20時15分　全2回 定員 先着15人 料金 3,340円（各日お試し1日体験は1,670円） 持ち物 運動の出来る服装 はじめての投資 日時 12月8日（日曜日）14時から16時 対象 8歳から12歳の子どもと保護者 定員 先着10人 持ち物 筆

養、認知症などの予防にもつながります。 口などの健康度を知り、噛む力・飲み込む力を向上させる口の体操や全身の運動実習、調理実習などで楽しく健康寿命を延ばしましょう。ぜひ両方お申し込みください。 口からフレイル予防教室（歯

際は、体調を確認の上、お越しください。 ＊催しが中止・延期となる場合があります。詳しくは、各催しの問い合わせ先へ。 運動と減塩で、高血圧予防！ 相談・教室など 日時など 内容・対象など 定員 申込 講演会 「ひとりっこがお兄ちゃんお姉ちゃんにな

　バックナンバー ｜ 「食事セミナー」に参加いただける65歳以上の方を募集します。 高齢期の健康維持のために、食事や運動について学んでみませんか。 詳しくはお問い合わせください。 日時 （1）1月21日（火曜日）10時から12時 （2）2月4日（火曜

会にぜひアプリでの参加をご検討ください。 アプリでの参加でもっと便利に！ アプリのヘルスケア機能を使うと運動だけでなく体重や血圧との一体的な健康管理ができます。歩数カレンダーで6,000歩達成日が一目瞭然。参加者間での

ジ」 4月13日（日曜日）9時30分から12時、13時から15時30分 対象　成人 定員　各8人 持ち物　エプロン、三角巾、布巾2枚、上履き（運動靴）、持ち帰り用容器 料金　2,000円 申込方法　4月2日（水曜日）から6日（日曜日）に電話で。同館ホームページからも可 本