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ば市政だより区版　バックナンバー ｜ 椅子に座ってDVDを観ながら行う手足の筋力体操と、口の体操です。 週1回・2回、適切な運動を継続することで、年齢に関わらず筋力は必ず向上します！ ぜひ一度体験してみませんか？また、地域の仲間と一

申し上げます。 皆様から区役所へ寄せられる様々な分野における相談をしっかりと受け止め対応し、必要に応じて適切な窓口へつなぐ市民に寄り添う区政の推進と、地域コミュニティにおける多様な主体をつなぎ、地域コミュニティ

面 ｜ 12-13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 20面 ｜ 21面 ｜ 22面 ｜ 23面 ｜ 突然の重い病気やひどいけがをした人に応急手当を行い、適切な医療機関に迅速に搬送するため、市では、救急車を26台配置し、24時間体制で対応しています。 しかし、救急出動の件

、突風などの風水害から身を守るためには、日頃からの備えが大事です。 災害時は気象や防災情報を積極的に入手し、適切な判断ができるようにしましょう。 問い合わせ　防災対策課　電話　245-5113　FAX　245-5597 日頃から備える ハザードマップを確

こします。肥満を予防するため、まずは食生活の見直しが必要です。 食事の見直しポイント 食事量 自分に合った適切な食事量を心掛けましょう。揚げるより、焼く・蒸す・ゆでる・煮るなどの調理法がおすすめです。 バランス 主食・主菜・副菜をそ

ます。 万が一事故が発生した際は、樹木の所有者が責任を問われることがありますので、樹木の伐採や枝の剪定など適切な管理をお願いします。 なお、電線や電話線の近くでの作業は、事前に東京電力やNTTなどにご連絡をお願いいたしま

ため、次の事項に注意してください。 渡航前 渡航先の感染症情報の確認、検疫所への事前相談、予防接種の検討など適切な感染予防を心がけてください。検疫所のホームページで、各国（地域）の感染症情報を提供しています。「FORTH」で検索 渡航中

　FAX　275-6298 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 糖尿病は正しい知識を持ち、適切な生活習慣を身につけることで予防できる病気です。 バランスの良い食事、適度な運動、体重管理など、予防について

ましょう。 細菌・ウイルスを付けない 手や包丁・まな板などの調理器具に付着した細菌などが食品に付かないよう、適切に洗浄しましょう。 肉や魚などの調理前の食品、調理済みの食品、生で食べる食品を分けて取り扱う。 魚介類は調理する

れなくなると、ケアラー自身の人生設計や世帯の経済状況などにも影響が出る可能性があります。また、体を壊したり、適切な介護を行えなくなったりするだけでなく、最悪の場合、虐待などにつながってしまった事例もあります。 介護を