ちば市政だより　2024年3月号 3面

特集

｜ バックナンバー ｜ この号の目次 ｜
｜ 1面 ｜ 2面 ｜ 3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜

3月は自殺対策強化月間　一人で悩まず相談を

命を守るために周りの人ができること

市では、昨年1年間で、141人の方が亡くなっています（暫定値）。

生活困窮、過労、介護疲れ、育児の悩みなど誰にでも起こりえることが背景にある自殺を、その人個人の問題として捉えるのではなく、みんなで対策に取り組むことが必要です。

令和5年

全体　141人、男性98人、女性43人

令和4年

全体　158人、男性93人、女性65人

令和3年

全体　144人、男性85人、女性59人

令和2年

全体　142人、男性82人、女性60人

令和元年

全体　167人、男性112人、女性55人

平成30年

全体　145人、男性105人、女性40人

出典：地域における自殺の基礎資料（厚生労働省）

ゲートキーパーをご存じですか？

自殺を考えている人の多くは悩みを抱えながらも「人に悩みを言えない」「どこに相談したらよいか、どう解決したらよいかわからない」という状況に陥っています。悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聞いて、必要な支援につなげて見守る、そんな命を支える人を「ゲートキーパー」といいます。

周りに「なんだか元気がないな」「最近様子が変だな」など気になる様子の人がいたら勇気を出して声をかけてください。その時から、あなたもゲートキーパーです。

ゲートキーパーの役割

気づく

家族や友人の変化に気づいて声を掛ける。

聴く

本人の気持ちを尊重し、耳を傾ける。

つなぐ

悩んでいる人の問題に応じて、相談窓口につなぐ。

見守る

暖かく支援を繰り返し、見守る。

ゲートキーパー養成講座の内容からポイントをご紹介します

こころの健康センターで実施しているゲートキーパー養成講座の内容から、ゲートキーパーに期待される4つの役割についてのポイントをご紹介します。養成講座について詳しくは、「千葉市　ゲートキーパー」で検索

気づく

転校、転勤、失業、病気など、生活の変化は悩みの大きな要因となります。悩みを抱えることによって、体や日常行動に影響を及ぼすこともあります。元気がなくなった、食事量が減ったなど、いつもと違う様子が見られたら特に注意が必要です。変化に気づいたら、積極的に声を掛けてください。

POINT！

心配していることをしっかり伝える

〇「なんか元気ないね、大丈夫？」
〇「何でも話して、いつでも相談に乗るよ」

話を聞き流したり、安易な助言をしたりしない

×「元気を出して！気の持ちようでどうにでもなるよ」

聴く

本人の気持ちを尊重し、耳を傾けることは、悩んでいる人への大きな支援となります。悩みを話してくれたら、話をそらしたり、否定したり、安易に励ましたりせず、じっくりと話を聴きましょう。相手のつらい気持ちを受け止め、寄り添って、一人ではないと感じてもらうことが大切です。

POINT！

じっくり気持ちを受け止める

〇「そうなんだね、それはつらいね」
〇「話してくれてありがとう」

思いの否定や気晴らしの強制をしない

×「もっと大変な人はいっぱいいるよ」

つなぐ

自分たちだけで悩みを解決するのが難しい場合は、専門機関に相談することが大切です。

悩んでいる人の抱える問題に応じて、専門機関へつないでください。

POINT！

相手の気持ちを踏まえて、専門機関への相談を提案する

〇「つらそうだね、相談できるところがあると聞いたよ」
〇「不安だったら、私も一緒に相談に行くよ」

一方的に勧めない

×「それは病気だね。絶対に病院に行くべきだよ」

見守る

相談窓口につないだ後も、必要があればまた相談に乗ることを伝え、温かく見守りましょう。気づき、声を掛け、話を聴き、相談窓口につなぐことを繰り返すことが見守ることになります。悩みを抱える人にとって、自分のことを気に掛けてくれる人の存在が、大きな支えとなります。

POINT！

これまでと変わらず温かく寄り添う

〇「以前〜だと言っていたけれどどう？」
〇「いつでも声をかけてね」

悩みの解決を焦らない

×「早くよくならないとね」

｜ バックナンバー ｜ この号の目次 ｜
｜ 1面 ｜ 2面 ｜ 3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜

ちば市政だよりが破損・汚損している場合や、届かない場合について

ちば市政だよりが破損・汚損している場合や、届かない場合は、株式会社地域新聞社　電話　202-0120（平日9時から17時）へご連絡ください。

｜ バックナンバー ｜ この号の目次 ｜
｜ 1面 ｜ 2面 ｜ 3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜

注意事項

ホームページ版「ちば市政だより」の情報について

ホームページ版「ちば市政だより」の情報は、発行日時点のものです。掲載の情報はその後に変更となる場合があります。

このページの情報発信元

より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください

このページを編集して、改善提案する改善提案とは？