「健康なまち花見川」を目指して　

◆【2026年健康カレンダーをお使い頂いている方へ】
アンケートに答えて素敵なノベリティをゲットしよう！！
(令和8年12月頃にお申し込みを開始します）

「花見川糖尿病０プロジェクト」推進中

みんなで生活習慣病予防に取り組み、健康なまち花見川をめざしましょう！

◆ 生活習慣病を予防する日常生活

◆ 2026年健康カレンダー　「生活習慣を見直そう」（PDF：11,574KB）

◆ 学生・花見川保健福祉センター健康課共同企画

◆令和6年度花見川糖尿病0プロジェクト啓発標語入賞作品

生活習慣病を予防する日常生活

1. バランスのよい食事
2. こまめに体を動かす
3. 毎日の体重測定。肥満や太り気味を改善する→「お腹ひっこめ！！大作戦」体重記録用紙ダウンロード（Excel形式53KB）（エクセル：53KB）
4. 1年に1回は健康診査を受ける 
5. 疲労・ストレスを上手に解消する
6. 毎日の歯磨き、定期的な歯科健診
7. 禁煙→禁煙サポートについてはこちら

　生活習慣を見直そう！！

生活習慣に起因するⅡ型糖尿病とは

　インスリン分泌の低下やききが悪いなどの遺伝子的な体質に加え、食べ過ぎ、運動不足、太り過ぎ、ストレス、たばこを吸うなどの不健康な生活習慣によって発症します。
　大人に多く、生活習慣の改善で予防することができます。

 糖尿病予防のためのリーフレット

「糖尿病予防のポイント」をまとめたリーフレットがダウンロードできます。

糖尿病を知り予防のポイントを知ろう ！

　「食生活 適度な運動 意識して」

　　ダウンロードはこちら（PDF：2,311KB）

食事を中心に糖尿病予防　

• アレンジひとつで健康家族（PDF：16,294KB）

• こまめに豆で！糖尿病予防！（PDF：9,439KB）
• 食べて体をととのえる食物繊維でHealthy Life（PDF：9,919KB）
• 薄味で百年人生どんとこい（PDF：11,405KB）
• 春夏秋冬おすすめスープ（PDF：2,546KB）

◆運動を中心に糖尿病予防

 　「運動で今日から糖尿病予防」

　　ダウンロードはこちら（PDF：883KB） 

 学生・花見川保健福祉センター健康課共同企画

市内の大学に在学中の学生さんの協力をいただき、楽しみながら糖尿病予防に役立てられる企画を実施しています。 

★ヘルシースイーツレシピ リーフレット（PDF：866KB）

スイーツもヘルシーに楽しみたい。「イソフラボン」、「食物繊維」、「ポリフェノール」など女性にうれしい栄養素たっぷりのスウィーツレシピをご紹介します。(作成：千葉県立保健医療大学学生研究員）

レシピ（抹茶ケーキ、お豆腐チーズケーキ、おからクッキー）（PDF：391KB）をダウンロードできます。

★ロットの絵本

花見川糖尿病0プロジェクトイメージキャラクター「ロット」の絵本。

(作成：淑徳大学平成28年度学生研究看護栄養チーム）

「ずっとずっと一緒だよ～ロットとおじさんのへんしんものがたり～」はこちら（PDF：1,260KB）

 令和6年度花見川糖尿病0プロジェクト啓発標語優秀作品

糖尿病予防の啓発標語募集に、沢山のご応募をいただき、ありがとうございました。

標語には、糖尿病予防に大切な内容が入っています。

皆さんも毎日の生活に取り入れて糖尿病予防に取り組みましょう。

優秀作品一覧

【小学校低学年の部】

 【小学校高学年の部】

【一般の部】

令和6年度　 花見川糖尿病0プロジェクト啓発標語　表彰式

令和6年12月25日 花見川保健福祉センター3階 大会議室にて表彰式を行いました。

 受賞者の皆様につきましては、ご参加いただきありがとうございました。

 今後も、皆様で糖尿病予防の活動を行っていきましょう！

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