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更新日:2020年9月15日

シニアリーダーによる体操教室~からだを動かしてこれからも元気に!~

介護予防を推進するボランティアが、地域で高齢者向けの体操教室を開催します。

シニアリーダーとは

市が行う「シニアリーダー養成講座」を修了し、「介護予防のための体操(シニアリーダー体操)」の知識を学んだ「ボランティア」です。

シニアリーダーの活動内容

1.市内自治会等の自主グループからの希望に応じ出向き、介護予防のための体操を教えます。

「シニアリーダーに教室を実施してほしい」などのお問い合わせは、シニアリーダー事務局(電話043-300-3356)までご連絡ください。

2.公民館等で高齢者を対象とした体操教室をシニアリーダーが自ら企画し実施します。

シニアリーダーが企画した体操教室に参加しませんか?

事前の申し込みは不要です。直接会場へお越しください。

基本的にはどなたでも参加できますが、お身体の状態によっては参加をご遠慮いただくことがございます。

 

各区予定表
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、体操教室の予定を急遽変更することがあります。確認等につきましては、シニアリーダー事務局(電話043-300-3356)まで、ご連絡ください。

 

千葉市シニアリーダー体操のYouTube動画配信

一部のシニアリーダー体操はJ:COMで平日朝9時15分~9時30分に放映しています。

※10月5日(月曜日)~10月8日(水曜日)の期間は平日朝7時15分~7時30分の放映となります。

※当面の間放映予定ですが、今後の状況の変化により変更、中止となることもありますのでご注意ください。

その1「骨盤体操、脳トレ」

 

 

その2「スクワット、脳トレ」

 

その3「腹筋、脳トレ」

 

その4「下腿三頭筋(ふくらはぎ)、脳トレ」

 

その5「中殿筋(お尻周り)、脳トレ」

 

シニアリーダー体操&ラジオ体操で健康を維持しましょう!

自宅で手軽にできる体操をチラシにまとめています。ぜひご活用ください。

シニアリーダー体操&ラジオ体操で健康を維持しましょう!(PDF:854KB)

 

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このページの情報発信元

保健福祉局健康福祉部健康推進課

千葉市中央区千葉港1番1号 千葉市役所5階

電話:043-245-5146

ファックス:043-245‐5659

suishin.HWH@city.chiba.lg.jp

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