働く人のこころの健康

社会情勢や労働環境の変化に伴い、 仕事や職業生活に強い不安や ストレスを感じている方が多いといわれています。 働く人のこころの健康を守り、 誰もがいきいきと働ける職場づくりに取り組みましょう。

【職場での取り組みの一例】

• 管理監督者を含むすべての労働者に対して、メンタルヘルスケアの教育研修・情報提供
• 職場環境等の把握と改善（メンタル不調の未然防止）
• メンタルヘルス不調への気づきと対応（メンタル不調に陥る労働者の早期発見と適切な対応）
• メンタルヘルス不調者の職場復帰支援体制の確立

【働く皆様の取り組みの一例】

• メンタルヘルスについての正しい知識を身につける
• 体調の変化やこころのサインなどのストレスに気づく
• 運動や趣味、リラクゼーションなどを取り入れてストレスに対処する

疲れているのに眠れない、食欲がなく、体重が減っている、だるくて、意欲がわかないなどの症状がある場合には、専門の相談機関を利用しましょう。

【各機関のメンタルヘルス対策事業】

• こころの悩みなどの相談窓口（千葉市）
• メンタルヘルス相談（外部サイトへリンク）（千葉市地域産業保健センター）
• 相談・セミナーの実施（外部サイトへリンク）（千葉産業保健総合支援センター）
• こころの耳（外部サイトへリンク）　働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト（厚生労働省）
• メンタルヘルス対策支援（外部サイトへリンク）（中央労働災害防止協会）

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