稲毛区民限定企画   
 今から始める、自分メンテナンス 　
無理なく続ける筋トレ＆ストレッチ    

稲毛区にお住まいの、20代から50代の方で、普段の生活に運動を取り入れたいとお考えの方を対象に、筋トレ&ストレッチ講座を開催します。

忙しい日々の中で、「このままでいいのかな」と感じたことはありませんか？本講座は、金曜の夜に気軽に参加できる筋トレ＆ストレッチ講座です。

無理なく運動習慣を続けられるよう、忙しい毎日でも取り入れやすい筋トレ＆ストレッチを紹介します。

「自分を変えたい」という気持ちを、一歩踏み出すきっかけにしてみませんか。

日時

日程　令和8年9月25日(金)

時間　午後7時から午後8時30分

　　　(受付　午後6時30分から)

※開催時間に間に合うよう、余裕をもってお越しください。

対象

稲毛区にお住まいの20代から50代の方で、運動を始めるきっかけをつくりたい方　
※お子様連れの参加はできません。

参加費

無料

（ロッカー・更衣室・サウナ＆スパ利用、ヨガマットレンタル 含む）

定員

50名（定員になり次第、締め切ります）

会場

スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス稲毛24

（千葉市稲毛区小仲台1-1-15）

※駐車場は無料でご利用いただけます。

ホームページ　スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス稲毛２４（外部サイトへリンク）

持ち物

動きやすい服装、内履き、汗拭き用のタオル、水分補給用の飲み物　

※講座終了後、サウナ＆スパを無料でご利用いただけます。

申し込み

申し込み期間　

令和8年9月1日(火)9時　から　9月17日(木)17時まで

※　ただし、定員になり次第締め切ります

この講座を、申し込む（外部サイトへリンク）（外部サイトへリンク）

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