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兆が見られたら避難！ 自宅周辺に背丈より高いがけがあり、土砂災害の予兆が見られたら、避難指示などの有無にかかわらず、自主避難しましょう。 土砂災害の予兆 がけから水が吹き出す がけからの水が濁る がけに亀裂が入る 小石が落

低くなることが分かっています。 外出時には、積極的に日傘を活用しましょう！ 水分と塩分の補給 屋内・屋外にかかわらず、喉が渇く前から、こまめに水分を補給しましょう。また、汗をかくと、水分と共に体内の塩分も失われます。汗をたくさ

域で暮らしたい方に向けた教室です。 もう年だからとあきらめる必要はありません。適切な運動を行えば、年齢にかかわらず筋力は必ず向上します。 ちばし　いきいき体操は、高知市で開発された「いきいき百歳体操」「かみかみ百歳体操」をモ

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務化されます。 詳しくは、「内閣府　障害者差別解消」で検索 不当な差別的扱いの例 障害を理由に、必要がないにもかかわらず介助者の同行を求める 障害者本人を無視して、介助者、付き添いの人だけに話しかける 障害を理由に、窓口での対応

園、認定こども園などに通っていない6カ月から満3歳未満の子どもを対象に、保護者の就労など保育の必要性にかかわらず、月10時間を上限として、保育園などに通園できる制度の利用者を募集します。 対象 保育所、幼稚園などに通っ

目を見つけ、大会を楽しみながら、パリへ熱い声援を届けましょう【2面・3面】。 パラスポーツは障害の有無や年齢にかかわらず誰もが参加できる種目があります。市ではパラスポーツを「する」「観る」「支える」機会も創っており、これからも皆さ

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定こども園などに通っていない0歳6カ月から満3歳未満の子どもを対象に、保護者の就労など保育の必要性にかかわらず、月10時間を上限として、保育園などに通園できる制度を試行的に実施しています。 申請は、スマートフォンか

効期限前に郵送します。 後期高齢者医療制度 12月2日（月曜日）以降に75歳になる方にはマイナ保険証の有無にかかわらず「資格確認書」を誕生日の前月末までに郵送します。 紛失・更新などでマイナ保険証での受診が困難な時 「資格確認書」